Se c'è una ferma decisione di diventare un alimento crudo, la transizione al cibo crudo non sarà difficile. È quasi come smettere di bere, fumare o fare regolarmente esercizio fisico. Il cibo bollito e morto è una delle molte dipendenze di una persona e, per essere perdonato, è necessaria una motivazione seria. Se questa motivazione non è presente, allora capire come passare al cibo crudo, così come a qualsiasi altro sistema alimentare, sarà insufficiente, il che complicherà l'obiettivo.
Come passare a una dieta cruda senza dolore?
Se hai cattive abitudini come alcol e fumo, si consiglia di iniziare con loro. Quindi puoi rinunciare alla carne. Chi vuole passare al cibo crudo dovrebbe essere ripulito dalle crisi. In questo momento il corpo si sbarazza di tossine e tossine. La pulizia può manifestarsi sotto forma di un raffreddore, brufoli, eruzioni cutanee e così via.
C'è una ristrutturazione e un rinnovamento di tutte le cellule del corpo. Questo dovrebbe essere usato e sviluppato. Esercizi di esercizi sono obbligatori, poiché i muscoli inutilizzati si indeboliranno a causa dell'inutilità.
È vietato assumere farmaci durante la crisi purgativa, poiché alcuni di loro non guariscono, ma nascondono solo i sintomi della malattia, bloccando il corpo con le tossine. Ci saranno sempre tentazioni sotto forma di cibo, da cui è previsto un rifiuto.
Come passare alla dieta cruda?
Raccomandato smaltimento graduale di prodotti che sono stati trattati termicamente. È necessario cercare di capire, per quale cibo è necessario in generale, e per cosa è buono. Poiché è preferibile passare gradualmente alla dieta di cibi crudi, è possibile alternare cibi crudi, ad esempio con patate fritte. Quindi analizza i tuoi sentimenti , prova a vedere cosa succede al corpo e dopo quale cibo ti senti più a tuo agio. Passo dopo passo rimuovendo dai prodotti dietetici che non sono adatti a cibi crudi, inizia con una varietà di salsicce, cibi in scatola, ecc., Poi abbandona il cibo che è stato trattato a caldo, mentre è necessario arricchire la dieta con noci, verdure, erbe e frutta.
Come passare alla dieta cruda, quali piatti includere nella dieta, ognuno decide per se stesso, ma in ogni caso, è necessario determinare la motivazione e "maturare" in un passo così serio, e inoltre non dimenticare che questa decisione non può essere presa senza consultare un medico o una persona competente nell'arte.