La natura ha dato all'uomo molte piante diverse che hanno proprietà utili. Ci sono un sacco di ricette popolari volte a risolvere vari problemi di salute e non solo. Molte persone sono interessate, è utile rispetto alla cicoria o questo semplice fiore di campo?
Cosa è utile per la cicoria per il corpo?
In generale, nelle ricette nazionali utilizzare tutte le parti della pianta, ma aiuta a sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso solo la radice. Di cicoria utile per perdere peso:
- Ha un effetto diuretico e lassativo, che aiuta a rimuovere il liquido in eccesso e il decadimento dei prodotti dall'intestino. A causa dell'uso regolare è possibile sbarazzarsi di stitichezza e altri problemi gastrointestinali.
- Influisce favorevolmente sull'attività del sistema nervoso, che è particolarmente importante durante la perdita di peso.
- Contiene inulina, che attiva la crescita dei batteri benefici nell'intestino.
- Aiuta a normalizzare i processi metabolici nel corpo, che a sua volta aiuta a far fronte al peso in eccesso.
- Aumenta il tasso di fissione dei grassi e riduce la quantità di insulina nel sangue.
- Ha la capacità di aumentare la sensazione di saturazione.
Come usare?
Per sentire le proprietà utili della cicoria per la perdita di peso, dovrebbe essere usato come bevanda che può diventare un sostituto per il caffè. Certo, andare direttamente al caffè dalla cicoria è molto difficile, quindi inizia con una ricetta parsimoniosa.
ingredienti:
- polvere di cicoria - 1 parte;
- caffè naturale - 3 parti.
preparazione
Collegare i componenti e versarli con acqua bollente. Numero conteggio a seconda della forza della bevanda che preferisci. La quantità massima di cicoria è di 2 cucchiaini per tazza. In futuro, puoi modificare gradualmente la proporzione fino a quando non puoi bere solo la cicoria, senza aggiungere caffè.
Altre proprietà utili della cicoria nella perdita di peso
Se invece del solito caffè per bere un decotto preparato dalla radice della pianta, allora è possibile ridurre l'aspetto della cellulite, dal momento che:
- La composizione contiene una grande quantità di acido folico, che è necessario per il rinnovamento cellulare, che a sua volta aumenta l'elasticità della pelle.
- Grazie al contenuto di vitamina A, il processo di produzione di collagene è in aumento.
- In grandi quantità, la cicoria contiene acido ascorbico, che migliora la pelle, rendendola più vellutata.
- Puoi usare la radice durante i massaggi e gli impacchi che combattono la cellulite.
Come cucinare un decotto di cicoria?
La radice della pianta può essere acquistata in farmacia e preparata autonomamente. Per fare questo, raccogliere le radici, tagliarle a pezzetti e friggerle in una padella asciutta finché non appare un colore marrone scuro. Prima dell'uso, macinarli su un macinino da caffè.
ingredienti:
- polvere di cicoria - 2 cucchiaini;
- acqua - 200 ml.
preparazione
Mescolare gli ingredienti, portare a ebollizione e lasciare in infusione per 10 minuti. Usa il brodo per un'ora prima dei pasti 2 volte al giorno.
Inoltre, è possibile utilizzare le foglie verdi di cicoria in insalata per perdere peso. Ad esempio, mescolare noci, cetrioli , prezzemolo, sedano, mele e cicoria. Come condimento, utilizzare yogurt naturale o panna acida.
Va inoltre tenuto presente che, oltre alle proprietà utili della cicoria, ce ne sono anche di nocivi. Le persone che hanno allergie all'ambrosia, così come le malattie dell'apparato respiratorio e dell'apparato digerente, possono sentirle su se stesse. Non è consigliabile bere bevande dalla pianta in presenza di una tendenza alla urolitiasi e alle vene varicose.