Cosa è utile per i fichi freschi?

Se sei a dieta, questo non significa che il cibo dovrebbe essere fresco e non gustoso. Oggi vi diremo quanto sono utili i fichi freschi - una delle aggiunte più popolari ai piatti, dando loro un gusto indimenticabile.

ingredienti fichi

Il fico è uno dei frutti preferiti. Ci sono due versioni dei fichi forniti: secchi, sotto forma di frutta secca e fresca. A seconda del tipo di fichi che hai scelto, la quantità di elementi in traccia nella sua composizione cambia. Quindi, per esempio, nei fichi secchi 57,9 grammi di carboidrati, mentre nel formaggio 16,28 grammi c'è anche una grande differenza nel contenuto proteico: i fichi secchi contengono 3,1 g di un oligoelemento e quello grezzo contiene 0,75 grammi Oltre a tutto, i fichi sono un intero magazzino di vitamine. Contiene vitamine del gruppo A, D, E, K, C, nonché B e PP.

Proprietà utili e controindicazioni di fichi

Fig - un record per la presenza di calcio nella sua composizione. Questo è il motivo per cui viene spesso prescritto a persone con malattie del sistema cardiovascolare. Aiuta a rafforzare le pareti del cuore, nutre e rafforza i vasi sanguigni. Per le donne che soffrono di vene varicose, l'uso quotidiano di fichi è semplicemente necessario. Inoltre, i fichi sono efficaci per ridurre la coagulabilità del sangue e per eliminare i coaguli nei vasi. Inoltre, una combinazione di proprietà utili e antinfiammatorie nella sua composizione può aiutare nel trattamento delle malattie dell'apparato respiratorio e della urolitiasi. Non ci sono praticamente controindicazioni ai fichi, ma ne parleremo più avanti.

Proprietà utili di fichi per le donne

Anche nei tempi antichi, le donne delle tribù indiane notavano che i fichi sono particolarmente utili per il sesso più debole. In particolare, ha realizzato speciali maschere facciali anti-invecchiamento. In soli 15 minuti la pelle diventa tenera e fresca. Inoltre, i fichi sono molto utili per le mestruazioni. Con il consumo giornaliero di diversi frutti di fico, una donna si sentirà meglio. Durante la gravidanza, i fichi aiutano a colmare la mancanza di acido folico, che aiuterà il corretto sviluppo del feto.

Fichi per perdita di peso

Se parliamo del contenuto calorico del prodotto, la versione essiccata ha un valore energetico di 257 kcal e quella grezza solo 74 kcal. Pertanto, per il consumo durante una dieta, è meglio scegliere un prodotto essiccato. Può essere aggiunto alla carne o combinato con prugne in insalata. Tutto ciò consentirà al corpo non solo di colmare la mancanza di vitamine e oligoelementi essenziali, ma anche di pulirlo delicatamente. Si consiglia inoltre ai nutrizionisti di usare due o tre frutti di fico se si è improvvisamente affamati. Una tale merenda non sarà solo utile, ma anche soddisfacente. Il grano, all'interno del fico, aiuta a migliorare la digestione. Un altro vantaggio di fichi è la capacità di rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, che contribuisce anche al processo di perdere peso.

Controindicazioni di fichi

Certamente, qualsiasi prodotto, anche molto utile, ha le sue controindicazioni. Quindi, i fichi non possono essere utilizzati da persone che soffrono di malattie infiammatorie dell'apparato digerente. Non meno pericoloso questo frutto nella pancreatite o nella gotta, perché la composizione del fico è l'acido ossalico, che può aggravare il decorso della malattia. Inoltre, le donne che sono obese o che hanno il diabete non dovrebbero includere i fichi nella loro dieta.

Applicazione di fichi

I frutti di fichi vengono spesso utilizzati non solo come additivo per carne, pollame o insalate. Non meno popolare ripieno per torte di questo frutto. A tale scopo, le noci, l'arancia o il succo di limone sono aggiunti al prodotto purificato. Inoltre, la polpa viene aggiunta a torte, marmellata, confettura o pastiglia.