Studi di scienziati spagnoli, inglesi e americani dicono che le mandorle saranno un buon assistente per le donne che vogliono liberarsi del peso superfluo e acquisire una bella silhouette.
Ecco perché le mandorle aiutano a perdere peso: insieme ad altri prodotti, le mandorle appartengono al cosiddetto gruppo super-alimentare. Significa prodotti, un piccolo numero dei quali può fornire al corpo umano la massima quantità di sostanze nutritive. Tutti i dadi occupano quasi il primo posto in questa lista, poiché la fame si estingue molto facilmente.
Le mandorle e la perdita di peso sono compatibili?
Tuttavia, le mandorle si sono rivelate particolarmente efficaci per la perdita di peso. Esperti dell'Università di Barcellona hanno osservato due gruppi di persone che desiderano perdere peso. Nel primo gruppo i partecipanti mangiavano giornalmente le mandorle, mentre osservavano una dieta ipocalorica. Nel secondo gruppo, le persone seguivano la stessa dieta, ma durante gli spuntini usavano carboidrati come i cracker.
Gli scienziati hanno scoperto che le mandorle in combinazione con la dieta hanno un effetto molto più efficace. Allo stesso tempo, solo 30 grammi (una manciata) di mandorle crude al giorno saranno un aiuto sufficiente per le donne peggiori.
La mandorla non è utile solo per perdere peso. Tutti i dadi sono ricchi di grassi utili che
Inoltre, è stato stabilito un legame tra il consumo di noci e alti livelli di serotonina, una sostanza che riduce l'appetito, stimola una buona salute e migliora la salute del cuore. E sebbene la serotonina sia conosciuta come sostanza cerebrale, quasi il 90% di esso è prodotto nell'intestino e solo il 10% - nel sistema nervoso centrale, dove l'umore mentale e l'appetito di una persona sono regolati.
Secondo gli scienziati, le nuove scoperte contraddicono la convinzione diffusa che le noci dovrebbero essere evitate, dal momento che contengono molte calorie e quindi sono piene.