Sedano - uno dei migliori prodotti per la perdita di peso, il cui uso regolare aiuta a purificare e ringiovanire il corpo. Questo vegetale contiene un gran numero di vitamine e minerali utili, grazie ai quali non solo aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche a migliorare le condizioni della pelle, degli occhi e dei capelli. A un contenuto a basso contenuto calorico, solo 18 kcal per 100 g, il sedano satura il corpo con tutta l'energia di cui ha bisogno.
Se sei interessato a questo miracolo vegetale e sei pronto a provare a migliorare il tuo aspetto con esso, ti diremo come cucinare il sedano per dimagrire.
Sedano con yogurt per perdita di peso
ingredienti:
- sedano - 2-3 steli;
- kefir: 1 l;
- acqua - 1 cucchiaio.
preparazione
Gambi di sedano, grattugiare su una grattugia fine, trasferire in un barattolo o una padella, versare kefir e acqua, mescolare il tutto accuratamente e bere perché la perdita di peso sia pronta. Devi mangiarlo prima di ogni pasto, questo migliorerà il lavoro dello stomaco e dell'intestino.
La cosa migliore di questo ortaggio è che i gambi di sedano e radice e le erbe sono adatti per la perdita di peso. Abbiamo raccolto per voi diverse ricette per dimagrire con il sedano picciolato.
Ad esempio, una ricetta di bevanda molto semplice include solo gambi di sedano e cetrioli. Determinate voi stessi la loro quantità. Basta macinare le verdure in un frullatore, strizzare la massa risultante e versare il succo in una ciotola separata. Una bevanda eccellente per la magrezza è pronta, dovresti berla al mattino a stomaco vuoto e prima di ogni pasto, ma non più di 200 ml al giorno.
Bevi "Mrs. Thalia"ingredienti:
- mela verde - 2 pezzi;
- steli di sedano a stelo - 2 pezzi;
- cetriolo - 2 pezzi;
- arancione - 1 pezzo;
- limone - 1 pezzo;
- aneto e prezzemolo - 1 mazzo;
- Menta fresca - 1 mazzo.
preparazione
Nelle mele, rimuovere l'anima e tagliarle a fette. Il sedano trita piccoli cubetti e cetrioli - piccole fette. Con la scorza di limone, tagliatelo dapprima in circolo, e loro già - quarti. Fai lo stesso con le arance, rimuovi solo la buccia, è sufficiente lavarlo bene.
Prezzemolo con braciola all'aneto e menta le lacrime con le mani. Piegare tutti questi ingredienti in una caraffa, versare 4 litri d'acqua e insistere nel frigorifero per un giorno. Bevi questa limonata al mattino e in qualsiasi momento della giornata, quando vuoi qualcosa di fresco e utile.
Si prega di notare che non solo il sedano fresco è adatto per la perdita di peso. La zuppa di questo ortaggio darà risultati notevoli se la usi regolarmente. Offriamo alla vostra attenzione due modi per preparare una zuppa di sedano per dimagrire.
Zuppa di sedanoingredienti:
- radice di sedano - 200 g;
- cavolo bianco - 500 g;
- fagiolini o asparagi - 400 g;
- pomodori - 6 pezzi;
- cipolla - 6 pezzi;
- carote - 6 pezzi;
- Pepe bulgaro - 1 pz.;
- succo di pomodoro - 1,5 litri;
- qualsiasi verdura - da gustare;
- spezie - a piacere.
preparazione
Lavate le verdure, quelle che hanno bisogno di sbucciarle e tagliarle a strisce. Piegateli in una casseruola, riempiteli con succo di pomodoro e portate a ebollizione. Se i tuoi gusti sono un po 'spessi, puoi aggiungere acqua. Dopo che bolle, cucina la zuppa per circa 10 minuti, mescolando costantemente. Quindi, abbassare il fuoco, coprire la padella con un coperchio e cuocere il piatto per altri 10 minuti.
Zuppa di sedanoingredienti:
- cavolo bianco - 300 g;
- Sedano verdi - 1 mazzo;
- cipolla - 6 pezzi;
- pomodori - 2 pezzi;
- Pepe bulgaro - 1 pz.;
- acqua - 3 l;
- spezie - a piacere.
preparazione
Risciacquare tutte le verdure, sbucciare e tagliare a pezzetti. Piegarli in una casseruola, versare acqua e portare a ebollizione, cuocere per 15 minuti. Dopodiché, spegni il fuoco, aggiungi le spezie preferite e lascia fermentare la zuppa per un paio d'ore.