A proposito di equilibrio acido-alcalino sentito, di sicuro, tutto. Ma poche persone si sono chieste cosa si nasconda dietro questa frase, cosa accadrà se questo equilibrio si rompe improvvisamente e come ciò possa influenzare la qualità e la durata della nostra vita.
Prodotti che alcalinizzano il corpo
Oggi, l'ecologia avversa e la malnutrizione influenzano significativamente il grado di ossidazione del nostro corpo. I prodotti alcalini contribuiranno a metterlo in ordine e a normalizzare l'equilibrio acido-base.
In effetti, consumiamo tali prodotti quasi ogni giorno. Tuttavia, la dieta scorretta, il fast food , l'amore per il cibo piccante, grasso e acido riducono il loro effetto quasi a zero.
La moderna dietologia divide tutto il cibo in due grandi gruppi: alimenti che alcalinizzano e ossidano il corpo.
La prima categoria comprende pomodori, ravanelli, erbe aromatiche, spezie e spezie naturali. Per il secondo - carne grassa, latticini, uova.
Il primo elenco di prodotti alcalini è indicato nella tabella:
Il ruolo degli alimenti che acidificano e alcalinizzano il corpo
Tuttavia, non concentrarsi sulla creazione di un menu corretto dal punto di vista del consumo di prodotti acidificanti e alcalinizzanti. È abbastanza semplicemente abbandonare il consumo non regolamentato di cibi grassi, fast food e bevande gassate dolci. Questi prodotti sono i più dannosi per il nostro corpo, non solo per ossidarlo. In cima alla lista degli alimenti nocivi che causano seri problemi di salute.
Sollevando la questione di quali prodotti alcalinizzino il corpo, dobbiamo certamente notare un altro fatto. L'industria moderna della bellezza e dello stile di vita sano spesso esagera, costringendo le persone a vedere il problema dove non esiste.
Il corpo umano senza malattie gravi è universale, è abbastanza capace di prendersi cura di se stessi in modo indipendente, è solo necessario dargli una tale opportunità. Siamo abituati a rafforzare la nostra immunità con l'aiuto di additivi bioattivi, vitamine, diete speciali.
Cerca di essere più per strada, consuma più verdura e frutta fresca, verdura, frutta secca, prova a dormire abbastanza e evita condizioni stressanti. Il tuo corpo fiorirà, si prenderà cura dell'equilibrio acido-base. E non devi includere intenzionalmente nel tuo menu cibo, alcalinizzando il corpo. Questo è necessario solo nei periodi in cui il tuo corpo ha bisogno di supporto in particolare.