Sulle diete mono cominciamo a pensare a quel momento catastrofico quando realizziamo che, ahimè, l'abito preferito non converge né sull'espirazione né sull'ispirazione. La soluzione al problema è acquistare lo stesso per una taglia più grande, le donne non sono le benvenute (dopotutto, è così imbarazzante ammettere non solo te stesso, ma anche il venditore che sei forte!). La seconda opzione è quella di perdere peso velocemente, per cui vengono effettivamente create le diete mono.
Scegliere una dieta dura e veloce dovrebbe basarsi solo sulla lista dei cibi preferiti. Naturalmente, stiamo anche parlando di cibo utile per perdere peso, quindi, un'opzione di compromesso per molte persone risulta essere una dieta di grano saraceno per 7 giorni.
Attenzione: la dieta mono dovrebbe durare dai 7 ai 14 giorni. Inoltre, il danno alla salute supererà il beneficio della figura.
Segreti di grano saraceno
Certo, tutti sanno che una dieta di grano saraceno per una settimana è molto utile. Molte persone dicono che "il risultato è sul viso" - la pelle è purificata da sola. Questo è molto probabile, perché lo stato dell'intestino si riflette direttamente nell'aspetto della pelle. Detergere il tratto digestivo - fare con niente peeling naturale comparabile.
Inoltre, una settimana su una dieta di grano saraceno cambierà il tuo modo di vedere la gastronomia. Come si dice nel famoso film: "In un giorno - affamato, una settimana dopo - inizierà a mancare, e tra un mese - diventerà intelligente".
Questo è esattamente ciò che accade nella dieta del grano saraceno, sebbene l'effetto sia raggiunto più rapidamente. Dopo tale tortura, per te, qualsiasi pomodoro o cetriolo ti sarà di grande aiuto!
Il grano saraceno contiene molti oligoelementi (ferro, magnesio, potassio, ecc.), Vitamine B e A, rutina (rafforza i vasi sanguigni). Il grano saraceno è un cereale unico, poiché contiene molte più proteine dei carboidrati. Per questo account, anche il suo contenuto calorico aumenta - fino a 329 kcal / 100 g! Questo nonostante il fatto che i cetrioli contengono 15 kcal e le patate bollite - 83! Quindi cosa è meglio mangiare le patate? Si scopre che calorie e patate stanno guadagnando il loro contenuto calorico a causa dell'amido e il grano saraceno è una proteina vegetale facilmente digeribile.
A proposito, il nome stesso di "grano saraceno" proveniva dalla Grecia.
I monaci greci mangiavano solo grano saraceno e quindi vivevano felici e contenti. In realtà la tradizione del consumo di grano saraceno viene da Hellas.
menu
La discussione del menu di dieta del grano saraceno per una settimana non richiede molto tempo. In primo luogo, grano saraceno - puoi mangiarlo in qualsiasi quantità. Il grano saraceno dovrebbe essere cotto a vapore, non cotto, al fine di preservare il maggior numero possibile di sostanze utili. Versare la sera con acqua bollente e mangiare la mattina successiva senza trattamento termico.
In secondo luogo, abbiamo a che fare con una dieta di grano saraceno-kefir per 7 giorni. Ogni giorno dovresti bere giustamente 1 litro di kefir, almeno, versarlo sul grano saraceno.
Inoltre, ogni due giorni puoi mangiare una scelta di 1 pomodoro o 1 cetriolo.
E, in terzo luogo, niente sale, zucchero, spezie, salse. Il sale mantiene fluido nel corpo, lo zucchero - la fonte di calorie leggere e le spezie eccitano l'appetito. Per quanto riguarda le salse, contengono tutti e tre i "mali", con l'aggiunta di conservanti.
Perdere peso per una settimana sulla dieta di grano saraceno può essere di circa 5 kg (circa 2 m in vita e fianchi). Certo, questo è un po ', specialmente se il tuo obiettivo è meno 20 kg. Tuttavia, bisogna rendersi conto che questi due chilogrammi non sono grassi puri.
Se dopo la fine della dieta si mangia velocemente, il peso tornerà subito, e non avrai nemmeno il tempo di indossare il tuo vestito, che, sebbene non per molto, è stato comunque di taglia.
La via d'uscita dalla dieta del grano saraceno dovrebbe essere accurata: niente panini e pane bianco, patate fritte e maionese.
Inoltre, tutto è in tuo potere - puoi salvare il risultato solo cambiando drasticamente la tua dieta quotidiana.