La pesca non è solo un frutto amato da molti, ma anche una delicatezza molto utile che consente di arricchire il corpo con una massa di sostanze utili. Questi frutti, come tutti gli altri, sono più utili per consumare fresco, ed è desiderabile - quasi immediatamente dopo aver strappato il ramo, durante questo periodo i picchi contengono la massima concentrazione di sostanze nutritive. Tuttavia, anche una pesca a riposo sarà più utile di molti altri dessert. Imparerai i vantaggi e gli svantaggi delle pesche da questo articolo.
Vitamine in pesche
Le pesche contengono molte vitamine , molte delle quali hanno dimostrato di essere "vitamine di bellezza", perché consentono di mantenere la pelle giovane, la carnagione bella, i capelli e le unghie sani. L'elenco completo include PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, acido folico, C, E e H. È grazie a questa composizione che le pesche vengono utilizzate attivamente non solo nella medicina popolare, ma anche in cosmetologia.
Oltre alle vitamine, le pesche sono anche ricche di macronutrienti, tra cui calcio, potassio, magnesio, sodio, fosforo, zolfo e cloro. Sono presenti anche un numero sufficiente di oligoelementi: ferro, iodio, manganese, zinco, fluoro, rame, silicio e alluminio.
Grazie a questa composizione, ogni volta che mangi una pesca, arricchisci il tuo corpo, permettigli di ricevere tutte le sostanze necessarie in una forma facilmente digeribile.
Benefici e danni delle pesche
Enumerare le proprietà curative delle pesche può essere piuttosto lungo, perché questo prodotto ha effetti benefici su quasi tutti i sistemi del corpo. Tra le proprietà utili di questo prodotto sono le seguenti:
- grazie alla composizione, le pesche sono un rimedio naturale unico per bambini e adulti;
- l'uso regolare delle pesche aumenta l'immunità e la resistenza alle infezioni;
- Il succo di pesca è un prodotto eccellente, che consente di accelerare il recupero del paziente;
- con costipazione e acidità ridotta dello stomaco, aiuterai un quarto di tazza di succo di pesca, immergendoti 20 minuti prima di mangiare;
- la decozione delle foglie di pesca è un ottimo lassativo naturale, che aiuta anche a combattere efficacemente e con un'eccessiva gassificazione;
- L'olio di pesca è usato come base per molti unguenti, perché ha un effetto benefico sulla pelle;
- decotto di foglie di pesca - pronto soccorso per mal di testa e reumatismi;
- con l'urolitiasi, alle pesche viene dato sollievo, perché servono da lieve diuretico;
- Le pesche migliorano la digestione e aiutano lo stomaco a far fronte al cibo pesante;
- se sei malato di nausea (o tossicosi durante la gravidanza) - mangia le pesche e tutto passerà.
Quali che siano i benefici delle pesche, esistono anche controindicazioni al loro uso. La loro azione volta a trattare alcune malattie, in alcuni casi può avere un impatto negativo sul corpo.
In particolare, il danno delle pesche può causare chi soffre di diabete e obesità clinica, perché ha molti zuccheri naturali. Secondo alcuni dati, non sono raccomandati nel periodo
È possibile mangiare le pesche con una dieta?
La pesca è un prodotto a basso contenuto calorico, contiene solo 45 kcal per 100 g di prodotto e ogni frutto pesa circa 85 g (circa 38 kcal). Se mangi secondo la dieta corretta , come dessert naturale puoi anche scegliere una pesca. Prova a usare questo frutto fino alle 14.00, quando il livello del metabolismo è abbastanza alto e i carboidrati prendono vita e non nello strato grasso del corpo.
Tuttavia, se si segue una dieta rigorosa con una dieta fissa, aggiungere ad essa tutti i prodotti, comprese le pesche, è severamente vietato.