Il giorno di scarico dei cetrioli è un modo meraviglioso per trascorrere una giornata estiva di scarico. I cetrioli coltivati in serra, o portati da lontano, hanno una composizione povera di vitamine e minerali rispetto agli analoghi estivi. Inoltre, i cetrioli invernali sono spesso sovrasati di nitrati.
I giorni di scarico dei cetrioli trascorsi nella stagione sono uno dei metodi più efficaci di correzione del peso. Per un solo giorno, un cetriolo può perdere fino a 800 g, ma queste verdure non solo aiutano a ridurre il peso, i cetrioli iniziano il processo di pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine. Non è un caso che i medici raccomandino che tali pazienti vengano regolarmente scaricati da persone che soffrono di ipertensione, artrosi, gotta, aterosclerosi e obesità. Se si desidera solo perdere peso, sarà sufficiente effettuare tali scarichi una volta alla settimana, rigorosamente nello stesso giorno, naturalmente, a condizione che durante il resto della settimana si osservino i principi di una sana alimentazione e non si mangi troppo con dolci e torte.
Modi per passare una giornata di riposo sui cetrioli
Esistono diversi modi per effettuare una giornata di scarico dei cetrioli:
- cetriolo monouso di un giorno - la dieta - prende 1.5-2 kg di cetrioli e è mangiato senza sale, insieme con pelle, in 5-6 ricevimenti. Acqua e tè verde da bere senza restrizioni;
- giorno di scarico del cetriolo-pomodoro - è necessario prendere 500 g di cetrioli e 1 kg di pomodori, dividere in 5-6 ricezioni, cuocere ogni insalata, aggiungere un po 'di sale, 1 cucchiaino di olio vegetale e verdure. Osservare il regime di bere - 1,5-2 litri di acqua o tè verde senza zucchero;
- giorno di scarico su kefir e cetrioli - prendiamo 1,5 litri di kefir (contenuto di grassi - 1%) e 1,5 kg di cetrioli freschi. Lo dividiamo in sei parti e lo usiamo durante il giorno, ogni 2 ore. In alternativa, cucinare un cetriolo, verdure e insalata di kefir. Puoi anche aggiungere il succo di limone all'insalata. È necessario bere il tè verde, l'acqua;
- Giornata di scarico delle carni con cetrioli - è necessario 1 kg di cetrioli freschi e 150 g di carne dietetica bollita (petto di pollo senza pelle, tacchino, carne magra, coniglio). Tutti i prodotti devono essere divisi in 6 ricevimenti. Usiamo cetrioli e carne, alternando cibi. Inoltre, sono ammessi tè verde e acqua.
- Giornata di scarico con una bevanda a base di cetriolo - prima di tutto, devi preparare un drink.
Bere da cetrioli
ingredienti:
- cetrioli - 1 kg;
- Verdure sedano - 500 g;
- succo di lime - a piacere.
preparazione
I cetrioli puliscono dalla pelle, il sedano dalle vene. Taglia tutti i pezzi e frantumalo in un frullatore. Aggiungi il succo di lime. La bevanda è pronta
Conservare questa bevanda in frigorifero. Da consumare durante il giorno, suddiviso in porzioni da 250 ml. Puoi anche bere acqua. Tuttavia, va ricordato che tale pulizia con i cetrioli ha le sue controindicazioni. Quindi, gli scarichi di cetriolo sono controindicati per le persone con malattia renale cronica, gastrite e ulcera peptica. Inoltre, va ricordato che la monodità del cetriolo è povera di calorie e proteine, quindi è meglio ridurre i carichi mentali e fisici durante una giornata di scarico.
Diete al cetriolo
Oltre ai giorni di scarico dei cetrioli, ci sono molte opzioni per le diete efficaci sui cetrioli. Il loro menu è solitamente meno rigido e comprende, oltre ai cetrioli, pollo e pesce bollito o al forno, oltre a fiocchi di latte, kefir, pane, noci, frutta , formaggio, che consente loro di rimanere su di loro più a lungo senza danneggiare il corpo. Sebbene ci siano delle eccezioni, ad esempio, la dieta del kefir con cetrioli o "dieta Pugacheva". Questa dieta viene consumata entro 3-5 giorni da un cocktail preparato secondo la ricetta seguente.
Kefir-cetriolo cocktail
ingredienti:
- cetriolo - 1 pezzo;
- yogurt fresco - 1,5 litri;
- verdi.
preparazione
Grattugiare il cetriolo. Versare il kefir, mescolare. Aggiungi verdure tritate finemente.
Questo cocktail dovrebbe essere bevuto ogni 2-3 ore. L'acqua è consentita senza gas.
Ricorda che quando si sceglie una dieta mono, è necessario consultare un medico.