Ad oggi, il termine "ginnastica terapeutica" ha molti significati. È usato da entrambi i medici e istruttori di fitness. In medicina, la ginnastica curativa può significare esercizi di respirazione dopo un trauma, esercizi per insegnare a camminare o per le articolazioni dopo la rimozione del gesso. Qualsiasi esercizio complesso di esercizi di ginnastica terapeutica viene utilizzato a scopo terapeutico o preventivo, in quanto si basa sul movimento e sull'esercizio fisico. A seconda dello stato del corpo umano, quando si individuano problemi, il medico prescrive esercizi appropriati di ginnastica terapeutica. Più avanti nell'articolo vengono presentati i più efficaci.
Ginnastica respiratoria
Esercizi di respirazione regolari hanno un effetto benefico sul corpo umano. La respirazione corretta normalizza il metabolismo, favorisce il recupero dopo il trauma, migliora il lavoro del sistema respiratorio, consente di eliminare rapidamente l'infiammazione, migliora la circolazione sanguigna e molto altro. La ginnastica per migliorare la salute respiratoria utilizza tutti gli organi umani e contribuisce al miglioramento generale del benessere.
Esercizi terapeutici in acqua
Gli esercizi terapeutici eseguiti in piscina sono un ottimo rimedio per l'osteocondrosi. Anche il nuoto normale consente di migliorare il flusso sanguigno nelle arterie e nelle vene. Gli esercizi in acqua normalizzano il lavoro dei vasi sanguigni e del sistema nervoso. Nell'acqua, i muscoli della vita, delle gambe e della cavità addominale sono perfettamente allenati. La piscina è considerata il posto migliore per lo svolgimento di esercizi
Ginnastica cinese di Qigong
La ginnastica del Qigong è stata inventata nell'antica Cina. Gli esercizi di questa ginnastica per il miglioramento medico sono progettati per qualsiasi persona, indipendentemente dal livello della sua forma fisica e salute. Tutti gli esercizi di ginnastica cinese sono fluidi e misurati. Oltre a rafforzare la salute fisica, sono progettati per rafforzare lo spirito dell'uomo. Il prefisso "qi" in cinese, significa energia che è dentro di noi e intorno a noi. Secondo la filosofia cinese, tutte le malattie si verificano a causa della circolazione impropria di energia "chi". La ginnastica cinese Qigong contribuisce al ripristino dell'armonia e indirizza l'energia nella giusta direzione. Ginnastica Il Qigong reintegra l'energia sprecata dal nostro corpo e prolunga così la nostra vita.
Ginnastica terapeutica con palla
La ginnastica terapeutica con la palla può essere spesa a casa. Pertanto, questo tipo di attività motoria
Tutti i tipi di ginnastica terapeutica sono un complesso sistema di esercizi che devono essere eseguiti regolarmente. Soprattutto questo vale per coloro che svolgono esercizi di ginnastica terapeutica a casa. Dopotutto, spesso così si vuole rimandare il carico fisico per domani. Ma questo non dovrebbe essere permesso, poiché tutti gli sforzi possono diventare vani.