Gli aminoacidi sono usati da molti bodybuilder per saturare il corpo con sostanze necessarie e avere l'opportunità di essere intensificati nello sport. Ci sono pillole, capsule e, per qualche motivo, aminoacidi liquidi non molto popolari. Diamo un'occhiata a questo in modo più dettagliato.
Informazioni generali
In qualsiasi sport la nutrizione deve essere un amminoacido, che dopo l'ingestione in 15 minuti viene completamente assorbito. Per essere in grado di recuperare dopo l'allenamento, è necessario bere questo integratore. Gli amminoacidi in forma liquida vengono assorbiti più velocemente rispetto ad altre forme di questa sostanza.
Come prendere gli amminoacidi liquidi?
Hai bisogno di un'ora prima dell'allenamento e un'ora dopo aver bevuto 2 porzioni di amminoacido, così sentirai un aumento di forza ed energia. Non utilizzare più di 5 porzioni al giorno per non danneggiare il corpo. Mangiare cibi che hanno aminoacidi naturali. Diamo un'occhiata alle istruzioni dettagliate su come assumere correttamente gli amminoacidi liquidi.
- Innanzitutto, scegli un complesso di aminoacidi adatto al tuo corpo. Assicurati di prestare attenzione alla data di scadenza.
- Leggi la formulazione e seleziona il farmaco in cui il livello neutro di acidità.
- Mescolare la quantità necessaria di amminoacido con acqua e quindi bere.
- Se ti stai preparando per le competizioni, consulta un esperto quanto puoi aumentare la dose del farmaco.
Carenza di acido amminico
Lo svantaggio di questo prodotto è una breve durata. C'è un altro meno, che si verifica molto meno spesso - l'asimmetria delle molecole, che può contribuire al verificarsi di problemi di salute.
I migliori amminoacidi liquidi
L'additivo più popolare è Twinlab Amino Fuel Liquid , che consiste in concentrato naturale al 100%. Oltre all'aminoacido nel complesso ci sono vitamine del gruppo B, proteine , acido folico e minerali. Una confezione contiene 948 ml.
Un'altra variante dell'amminoacido liquido è Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Il vantaggio di questo additivo è che gli aminoacidi derivano dal collagene, che subisce l'idrolisi. In alcuni complessi, i produttori aggiungono aromi di gusto, ad esempio, l'arancio, per prendere l'integratore era molto più bello.
Ora devi capire come bere gli amminoacidi liquidi e puoi decidere se questa forma del farmaco è adatta o meno ai tuoi studi.