Pro e contro di questa dieta non hanno bisogno di commenti da nutrizionisti. Una settimana di vera fame - e il risultato davvero non ti farà aspettare. L'unica cosa che puoi fare senza restrizioni è bere acqua.
Un paio di commenti prima di familiarizzare con il cosiddetto "menu" di questa dieta:
- Più piccolo è il peso, più difficile sarà ridurlo. Più alto è il peso iniziale, più veloce è il primo chilogrammo;
- la dieta "Una ninfa anoressica" è pericolosa non solo con vertigini e possibili attacchi di aggressività. Dopo di ciò, sarai così affamato che il suo effetto curativo non può andare nel nulla;
- sono molto probabili problemi allo stomaco, sia durante la dieta che dopo.
menu
Giorno 1. Acqua, caffè e tè (senza zucchero).
Giorno 2. Pranzo: una fetta di formaggio e pompelmo . Cena: kefir.
3 ° giorno. Colazione: caffè. Pranzo: una mela. Cena: kefir.
4 ° giorno. Colazione: 3 fette di cioccolato fondente e caffè. Pranzo: ananas. Cena: kefir.
Giorno 5. Colazione: acqua con succo di limone. Pranzo: banana. Cena: kefir e mela.
Giorno 6. Colazione: caffè e mela. Pranzo: pompelmo. Cena: acqua.
L'ultimo giorno. Colazione: acqua con limone. Pranzo: un panino con formaggio. Cena: kefir.
Esistono diversi programmi dietetici per una figura anoressica che puoi provare a ottenere una forte perdita di peso. Ecco alcuni di loro:
"La dieta di cinque morsi"
Questo è davvero un piano di perdita di peso estremo. Il principio generale è semplice: fai solo cinque morsi durante i pasti (non di più!) Per colazione, pranzo e cena. Non ci sono restrizioni sui tipi di cibo, ma naturalmente, si raccomanda di scegliere qualcosa di "nutriente" e "utile" per i "morsi", naturalmente. Durante il giorno puoi bere tutto quello che vuoi - ma preferendo darlo alle bevande che non contengono calorie. L'acqua pulita è l'ideale. Per non cadere i piedi, dovrai assumere integratori vitaminici (tutti i giorni!) E trovare una fonte di proteine (ad esempio, una bevanda proteica o una barretta proteica, in cui non ci sono grassi).
Dieta "per bambini"
Nonostante il nome dolce, questa è una dieta molto dura, che, tuttavia, preferisce Jennifer Aniston e altre celebrità di Hollywood. Il principio qui è anche semplice: prendi solo cibo per bambini. Sì, sì, quei vasetti molto piccoli di purea nutriente, completamente purè, che sono fatti specialmente per i neonati e i bambini fino a un anno. Un piccolo barattolo o una bottiglia è un pasto o uno spuntino. In ogni caso, una volta non puoi mangiare più di un contenitore, barattolo o scatola. Come nel programma precedente, puoi bere più acqua o liquidi di cui hai bisogno, ma è consigliabile evitare caffè e bevande alcoliche.
Questa dieta renderà ogni donna grassa una figura anoressica.
I medici consigliano lo stesso a volte integrandolo con una barretta di cioccolato, ma non come spuntino, ma durante il pasto principale.
«Dieta aerea»
Se pensavi che le due diete precedenti fossero "troppo anoressiche", ora ti aspetta una sorpresa ancora più grande. Gli autori di questo, se posso dire, diete in senso letterale raccomandano di mangiare l'aria. Cioè, sdraiati sul tavolo, mettendo il cibo in un piatto, portandolo alla bocca e ... fermandosi. Il "processo completo" dell'assunzione di cibo è consentito solo per zuppe liquide (idealmente brodi) e acqua.
E ora parliamo seriamente.
Per alcune persone, una stretta restrizione nel cibo e nel peso può essere un modo per controllare la propria vita (se altre aree perdono il controllo) o una conseguenza di problemi emotivi repressi. Tuttavia, ninfe adolescenti anoressiche con facce pallide e dita sottili - un'immagine che è spesso associata all'ideale della bellezza femminile.
Qual è il rischio di coloro che stanno facendo una figura anoressica? Coloro che soffrono di anoressia o disturbi nutrizionali simili hanno problemi piuttosto seri, tra cui:
- anemia (mancanza acuta di ferro nel corpo);
- una forte diminuzione dell'immunità, problemi con l'intestino (dolore addominale, stitichezza, diarrea);
- fallimento del ciclo o interruzione delle mestruazioni (sia nelle ragazze che nelle donne mature); aumento del rischio di infertilità (sia nelle donne che negli uomini);
- insufficienza renale;
- osteoporosi (una condizione in cui le ossa sono troppo fragili e possono rompersi anche da piccoli carichi);
- gravi problemi cardiaci (disturbi del ritmo cardiaco, arresto cardiaco) e infine la morte.