La dieta a basso contenuto calorico di kefir della Larissa Valley per la perdita di peso salverà da 7-9 kg e per 3 cicli, in rosso e 25 kg. Grazie a questo regime dietetico, il famoso cantante si è trasformato da lussurioso in una donna snella ed elegante.
Menu di dieta kefir di Larisa Dolina per 7 giorni
L'autore della dieta di kefir, con l'aiuto del quale il cantante ha girato, è Dmitriy Saykov, che ha determinato la purificazione dell'organismo come il primo compito di questo regime. Ecco perché il principale prodotto della dieta è il kefir . Questa bevanda salutare al latte acido non è solo gustosa e soddisfa bene, ma rilascia perfettamente anche il corpo da tutto il nocivo e inutile, prima di tutto - dal contenuto stagnante dell'intestino.
Oltre a seguire la dieta prescritta, per il miglior risultato è necessario seguire altre regole dietetiche:
- La dieta del giorno zero preparatoria dovrebbe essere scarico - sull'acqua;
- assumere cibo con una dieta kefir è spesso necessario, 5-6 volte al giorno, dividendo l'intera dieta giornaliera in parti uguali;
- l'ultimo pasto dura fino a 18 ore;
- regime di bere con una dieta ridotta - mezzo litro di acqua pulita;
- ogni giorno è necessario effettuare procedure per pulire gli intestini - fare clisteri o prendere un lassativo;
- È vietato includere altri alimenti nella dieta e cambiare i giorni in luoghi.
Il vantaggio più grave della dieta kefir Larisa Dolina è l'assenza di ricette complesse. Per ogni giorno della dieta è prescritto un numero rigorosamente definito di prodotti, e kefir è richiesto - mezzo litro al giorno (eccetto il sesto giorno, dal momento che sta scaricando). Sembra un menù dietetico nei giorni quindi:
- Patate bollite o al forno (400 g).
- Ricotta a basso contenuto di grassi (400 g).
- Frutta con un contenuto zuccherino minimo - mele, pere, arance (400 g).
- Bollito o cotto senza filetto di pollo con sale e spezie (400 g).
- Frutta, come al 3 ° giorno.
- Giornata di scarico per 1,5 litri di acqua minerale.
- Frutta, come al 3 ° giorno.
Oltre agli ovvi vantaggi, la dieta kefir di Larisa Dolina per 7 giorni presenta alcuni inconvenienti. In primo luogo, è troppo severo, il che contraddice le regole dell'OMS, che non raccomandano di perdere peso più velocemente di 1 kg a settimana, e questa modalità perde più di 7 kg. In secondo luogo, a causa della rapida perdita di peso può apparire smagliature. In terzo luogo, è probabile l'insorgere di una carenza di vitamine, minerali e proteine, con conseguente deterioramento dell'aspetto della pelle e dei capelli, riducendo l'immunità. Dieta kefir controindicata alle persone con malattie dell'intestino crasso.
Dieta Kefir di Larissa Dolina per 14 giorni
Alla dieta kefir di Larisa Dolina esiste una seconda opzione, calcolata non per 7, ma per 14 giorni. La perdita di peso con questa dieta è fino a 10 kg. Le regole di questo tipo di dieta coincidono con la prima, inoltre, il regime della seconda settimana della dieta a 14 giorni ripete la dieta di 7 giorni. E il menu della prima settimana (oltre al quotidiano 500 ml di kefir) si presenta così:
- Frutta secca (300 g).
- Patate bollite o al forno (600 g).
- Mele (1 kg).
- Filetto di pollo bollito o al forno (1 kg).
- Ricotta a basso contenuto di grassi (1 kg).
- Scarico per 2 litri di acqua minerale.
- Frutta con un piccolo contenuto di zucchero (500 g).
Per aggiustare il risultato ottenuto dopo la dieta kefir di Larisa Dolina , i nutrizionisti raccomandano di espandere gradualmente la dieta, aggiungendo all'inizio solo verdura, carne magra e pesce, fiocchi di latte. È auspicabile escludere definitivamente dalla dieta grassi nocivi, fast food, bevande alcoliche, zucchero e cottura al forno. Una volta alla settimana è necessario organizzare lo scarico. Inoltre, i nutrizionisti raccomandano di aumentare l'attività motoria e di camminare ed esercitare più spesso.