Oggi faremo conoscere la dieta, che è detenuta da una delle donne più belle del nostro pianeta e allo stesso tempo una delle attrici di maggior successo di Hollywood. All'età di 38 anni, il peso di Jolie è di 56 chilogrammi con un'altezza di 173 cm, grazie alla sua dieta sviluppata dal suo allenatore e un'attività fisica regolare. La dieta Angelina è adatta a tutti coloro che desiderano ottenere un risultato duraturo, perdendo una media di cinque chilogrammi di peso in eccesso al mese.
La dieta di Angelina Jolie favorisce una perdita di peso uniforme, non danneggia la salute e cambia le abitudini alimentari a favore di una dieta sana.
Principi e regole di base della dieta:
- la dieta è progettata per un lungo periodo;
- per la massima efficacia è richiesta una costante attività fisica;
- uso obbligatorio di multivitaminici e olio di pesce , poiché la dieta non è ben bilanciata;
- il cibo è frazionario, cioè i pasti dovrebbero essere almeno 5 volte al giorno;
- Hai bisogno di bere almeno due litri di acqua minerale naturale al giorno;
- è necessario escludere dalla dieta di varietà grasse carne e pesce, prodotti affumicati, dolci, prodotti da forno, zucchero;
- permesso l'uso di varietà di pesce magre, frutti di mare, frutta secca, miele, varietà di carne a basso contenuto di grassi;
- il rapporto tra carboidrati e proteine durante il giorno dovrebbe essere dal 70 al 30 percento.
Un menu approssimativo per la giornata sulla dieta di Angelina Jolie
Colazione : un bicchiere di latte scremato, 70 g di muesli e mezza mela.
La seconda colazione è una purea di frutta alla banana e 1/4 tazza di fragole.
Snack - pancake, 40 g di formaggio magro, pomodoro.
Pranzo : 80 g di filetto di pollo bollito, 70 g di patate fritte senza olio, 200 g di broccoli per una coppia.
Snack : un bicchiere di succo d'arancia, un muesli al bar di cereali.
Cena - 100 g di petto di pollo bollito, cotto al cartoccio con succo di limone e pomodori a pezzetti.
La seconda cena è di 60 g di ribes nero fresco.