La dieta cavolo veloce ti permette di sbarazzarti di qualche chilo in più a settimana. Questo vegetale contiene sostanze utili per il corpo e, soprattutto, stimola il lavoro del tratto digestivo, e mostra anche i prodotti di decadimento dal corpo. Ai lati negativi di questa perdita di peso può essere attribuito lo stress , che deve essere vissuto con gravi limitazioni nel cibo.
Dieta cavolo per 7 giorni
Per questo metodo di perdita di peso, è possibile utilizzare diverse varietà di cavolo, dal momento che sono praticamente le stesse nel contenuto calorico. È importante bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno senza gas. Rifiuta alcol, zucchero, sale e frutta dolce. Per ottenere buoni risultati, è necessario seguire il menu di dieta cavolo. È importante non aderire a questo metodo di perdere peso per più di una settimana, a causa della mancanza di nutrienti può causare problemi di salute.
Menu dieta cavolo approssimativo per 7 giorni:
- Durante il giorno sono consentiti solo zuppa di cavolo e frutta, ma ricorda che le banane, l'uva e altri frutti dolci sono proibiti.
- Il menu di questo giorno comprende anche il primo piatto e le verdure, che possono essere crude o cotte.
- Durante il giorno, mangia zuppa, così come frutta o verdura tra cui scegliere.
- Il quarto giorno, ad eccezione della zuppa di cavolo, puoi permetterti il latte, ma solo quello dovrebbe essere a basso contenuto di grassi.
- In questo giorno, il menu è piuttosto ampio, in quanto oltre al primo piatto è possibile consumare 450 g di carne o pesce a basso contenuto di grassi e persino pomodori freschi.
- Durante il giorno puoi avere zuppe, carne di pollo e verdure.
- L'ultimo giorno implica l'uso di zuppe, succo di frutta naturale e verdure in umido.
Come sei riuscito a notare, nel menu di dieta cavolo per una settimana include zuppa, che deve essere adeguatamente preparata, quindi prendere in considerazione una delle ricette popolari.
ingredienti:
- cavolo - 600 g;
- riso integrale - 0,5 st .;
- cipolle verdi - 6 pezzi;
- gambo di sedano - 5 pezzi;
- carote - 6 pezzi;
- peperone dolce - 2 pezzi;
- cipolla - 6 pezzi;
- pomodoro - 2 pezzi;
- sale e pepe
preparazione
Le verdure si lavano e, se necessario, pulite. Braciola di cavolo e carote tagliate a piccoli blocchi. La cipolla deve essere schiacciata con anelli, pepe e sedano con cubetti. Su pomodori, taglia una croce e immergili per un paio di secondi in acqua bollente, e poi, staccati. Tritare finemente la carne Nella padella, aggiungere tutte le verdure, versare l'acqua e mettere su un fuoco forte. Quando tutto bolle, ridurre il fuoco e cuocere per altri 10 minuti. Trascorso il tempo, chiudere il coperchio e cuocere fino a quando le verdure saranno morbide. Allo stesso tempo, in una casseruola separata, fai bollire il riso per 20 minuti, poi insisti un'altra mezz'ora. Per un paio di minuti prima che le verdure siano pronte, mettete il riso e le cipolle verdi tritate in una padella. Non dimenticare di sale a piacere.