La barbabietola è un prodotto ricco di antociani che migliorano le condizioni della pelle e dei capelli. Inoltre, la barbabietola contiene molte vitamine, fibre e microelementi utili che possono rafforzare la tua salute. Una dieta a base di barbabietole può essere efficace e utile allo stesso tempo? Certo! La dieta delle barbabietole ti permetterà non solo di perdere fino a 6 chilogrammi di peso in meno di 2 settimane, ma aiuterà anche a purificare il corpo e rafforzare la salute. Esistono diversi modi per utilizzare le barbabietole per la perdita di peso. Questo e giorni di scarico e lungo consumo di piatti di questo ortaggio.
Dieta dimagrante barbabietola
Considera una delle opzioni più popolari: una dieta di 10 giorni sulle barbabietole. Si è aderito per perdere peso e purificare l'intestino. La dieta per questo periodo di tempo consiste in cibi a basso contenuto calorico e in realtà barbabietole. È consentito utilizzare carne a basso contenuto di grassi, insalate di verdure, condite con un paio di cucchiaini di olio d'oliva e latticini a basso contenuto di grassi. La principale differenza dalle altre diete è quella di mangiare una bevanda speciale prima di mangiare, che viene preparata secondo la seguente ricetta: spremere succo di 1 barbabietola fresca, 2 carote medie e 1 arancia nello spremiagrumi e berla 20-25 minuti prima di mangiare.
È possibile attenersi a 3 pasti al giorno o è possibile rompere una certa quantità di cibo in 5-6 ricevimenti (come conveniente). In questo caso, succo di barbabietola per perdita di peso deve essere bevuto 2 volte al giorno prima di pranzo e cena.
Per colazione, puoi preparare una deliziosa insalata di barbabietole per dimagrire. Per fare questo, hai bisogno di barbabietole fresche, carote o una mela verde, 4 uova (preferibilmente usare solo proteine). Le uova bollire forte, tutte tagliate a strisce o cubetti, è possibile aggiungere un po 'di succo di limone per il gusto e un po' di olio d'oliva. Inoltre è consentito l'uso di ricotta a basso contenuto di grassi.
Per il pranzo e la cena, cucinate il porridge con le semole di grano saraceno e una piccola fetta di carne magra (manzo, vitello, pollo), potete mettere le verdure con il pesce. Tutti i piatti devono essere preparati senza olio, cioè, di regola, i prodotti sono cotti, cotti in carta stagnola o cotti a vapore.
Non dimenticare di bere acqua! La dieta con barbabietole richiede anche che il corpo non soffra di disidratazione. Pertanto, bere acqua non gassata e tè senza zucchero.
La dieta con barbabietole è buona non solo per la sua efficacia, ma anche per la sua accessibilità. Tutti i prodotti sono facili da acquistare in qualsiasi negozio o mercato e il loro costo è molto basso. Quindi, non solo ti sbarazzi del peso in eccesso, purifica il corpo, ma risparmi anche i soldi per un nuovo vestito di dimensioni più piccole.
Giornata rilassante sulla barbabietola
Questa dieta di barbabietole dovrebbe essere osservata solo una volta alla settimana. È usato per pulire il corpo, per esempio, dopo le vacanze o per curare la stitichezza. La tua dieta per questo giorno consiste in un'insalata che include:
- 400 g di barbabietole crude;
- 300 g di carote crude;
- 300 g di mele acide crude.
Tutti i prodotti macinare su una grattugia, mescolare e condire con succo di limone e 1 cucchiaio. l. olio vegetale Mangiate un'insalata quando sentite la fame, è auspicabile spezzare l'intera porzione in 4-6 ricevimenti. Se possibile, organizza un giorno di riposo a casa, poiché con tale nutrizione aumenta la peristalsi e stimola l'evacuazione dall'intestino, e tali sorprese sul lavoro sono chiaramente inutili.
Lo scarico della dieta sulla barbabietola dovrebbe essere condotto raramente, ma se si desidera organizzare giorni di scarico ogni settimana, si consiglia di scegliere una dieta diversa.