Ciascuno dei prodotti ha il suo ambiente - acido o alcalino. Sul corpo agiscono in modo opposto: i prodotti alcalini attivano l'elemento che forma acido e viceversa.
Prodotti di formazione di alcali
La dieta di una tale dieta sarà l'80% dei prodotti di questo gruppo. I vegetariani dovranno essere facili, perché questo include quasi tutto il cibo vegetale:
- banane mature, mele dolci, uva passa, datteri, albicocche, bacche (pH 8,0);
- sedano, avocado, aglio, carote e germogli di erba medica (pH 8,0);
- uva dolce, papaia, lime, uvetta, mango, melone, frutto della passione, pere dolci, kiwi, melone, ananas, prugne (pH 8,5);
- pepe di cayenna, agar-agar, crescione, asparagi, alghe, prezzemolo, cicoria, succhi di frutta e verdura (pH 8,5);
- anguria, limone (pH 9,0).
La scelta è abbastanza grande, ma presto vedrai che è piuttosto difficile mangiare questi prodotti per 3-4 settimane - e la dieta dovrebbe durare almeno 21 giorni. Pertanto, è permesso di prendere il 20% dei prodotti dal gruppo di formazione degli acidi.
Prodotti formanti acido
La dieta a base acida mira a mantenere l'equilibrio nel corpo ad un livello e l'aumento dell'ambiente acido può essere pericoloso per la salute. Questo è promosso da prodotti che attivano la funzione di formazione degli acidi dello stomaco.
- pesce, carne, uova;
- latte, burro;
- zucchero;
- piselli, fagioli;
- cereali, frutta a guscio;
- alcool, tè e caffè.
La dieta alcalina sarà abbastanza difficile per coloro che sono convinti mangiatori di carne, dal momento che nel menu di tale dieta di prodotti simili non dovrebbe essere praticamente. Sì, e il consumo del tè dovrà essere abbandonato a favore del succo.
Menù dietetico alcalino
Deselezionando il corpo di rifiuti acidi, è necessario resistere per tre settimane, anche se il miglioramento si è verificato in precedenza. Tuttavia, durante la pulizia di solito c'è un disturbo. La dieta dovrebbe entrare in tre giorni, aumentando gradualmente la percentuale di cibi desiderati. Dopo 7-8 pm è vietato qualsiasi spuntino. Quindi, un menu approssimativo:
- Colazione : insalata di verdure fresche con burro, una fetta di pane o al forno
di patate. - La seconda colazione : una mela o una pera e una manciata di noci.
- Pranzo : un piccolo pezzo di pollame / pesce / carne (alternativa) + insalata di verdure con burro.
- Snack : un bicchiere di succo, qualsiasi frutto.
- Cena : verdure stufate o zuppa di verdure (senza brodi di carne).
Con una tale dieta, non solo puoi pulire il corpo, ma anche rimuovere i chili in più. Già nella seconda settimana ti sentirai molto meglio e più energico, perché il corpo sarà più pulito e si adatta ad una nuova dieta.