La perdita di peso sul carbone attivo non ha ancora ricevuto una valutazione precisa dell'efficacia. Alcuni sostengono che questo è un eccellente ausiliario, altri che non ha alcun effetto. Dov'è la verità?
Azione di carbone attivo
Per dire che il carbone attivo è il nemico del grasso può essere solo relativamente. Questo meraviglioso assorbente, donato a noi dalla natura stessa, rimuove perfettamente le tossine dal corpo, proteggendoci così dagli effetti dei grassi che otteniamo con il cibo, ma non da quelli che il corpo ha già rimandato fino a tempi migliori alla vita o ai fianchi.
Pertanto, la ricezione di carbone attivo non è una panacea che consente di perdere peso senza peso, come molte persone vogliono prendere in considerazione, ma un ausiliario che pulisce il corpo dall'interno e ha un lieve effetto lassativo, in tal modo la pulizia dell'intestino.
Se carbone attivo aiuta a perdere peso - sì, ma solo a causa del ritiro delle tossine e una migliore pulizia dell'intestino. Cioè, se la prendi, riducendo l'assunzione di cibi grassi e ipercalorici e collegando le facili attività sportive, la freccia delle scale si muoverà più facilmente: dopo tutto, l'organismo non complicato è più facile da perdere peso.
Il carbone attivo è nocivo?
Come nella maggior parte dei casi, il carbone può essere utile o dannoso, a seconda del modo in cui viene utilizzato, e anche in base alla percezione individuale di esso. Puoi perdere peso dal carbone attivo senza danni alla salute, se applicato correttamente: senza rompere il dosaggio e non più di 10-14 giorni consecutivi (altrimenti potrebbero esserci disturbi intestinali stabili). La domanda su quanto bere carbone attivo viene deciso individualmente - di solito 1 compressa ogni 10 chilogrammi di peso.
Chi non dovrebbe bere carbone attivo per la perdita di peso?
Qualsiasi farmaco ha controindicazioni e carbone attivo non fa eccezione. Evita di prenderlo se:
- ulcera allo stomaco;
- un'ulcera dell'intestino;
- sanguinamento gastrico;
- colite ulcerosa non specifica;
- intolleranza personale.
Inoltre, se hai qualche malattia cronica - niente comprato in farmacia, senza consultare un terapeuta non sei raccomandato!
Come prendere carbone attivo?
Il metodo di perdita di peso con carbone attivo esiste parecchi. Analizziamo il più popolare di loro:
- Corso di dieci giorni. Limitare l'uso di cibi dolci, grassi, fritti, fast food, speziati e ipercalorici. In parallelo a questo, un'ora prima dei pasti tre volte al giorno, prendere 3 compresse di carbone attivo. Ogni volta hanno bisogno di bere un bicchiere pieno d'acqua. Durante tutto il corso si consiglia di bere rigorosamente 2 litri di acqua al giorno (non tè, succo, ecc., Cioè acqua pura). Dopo un corso completo, è necessaria una pausa di 10-14 giorni, quindi il corso può essere ripetuto se necessario. Se segui la dieta corretta nel periodo successivo al corso, l'effetto sarà più pronunciato.
- Corso individuale di due settimane. Si raccomanda di mangiare solo cibi bolliti, cotti al forno e al vapore, e anche di escludere prodotti dolciari, grassi, fritti, fast food. Calcola la tua percentuale di carbone: 1 compressa per ogni 10 kg di peso corporeo (tuttavia, se pesano 80 o più, non devi mangiare 8 compresse - iniziare con 4, dopo un paio di giorni bere 5, due giorni dopo 6, d.). Le compresse devono essere divise in due dosi e prese 1,5-2 ore prima di cena e 1,5-2 ore prima della colazione.
Se vedi che il tuo corpo reagisce male a una tale dieta, devi immediatamente annullarlo, dal momento che perdere peso, prendere carbone attivo, è necessario senza danno per il corpo - questo è il primo e più importante!