Non confondere ciò che stai leggendo ora, con una descrizione di una tipica, all-a-pain, famosa, cyclette. Oggi la nostra attenzione è rivolta a una nuova invenzione, il cosiddetto esercizio "Perdita di peso", che è probabile che entri nella borsa da donna senza problemi, con un pammer competente.
aspetto
Tuttavia, dovrebbe esserci qualcosa in comune con la bici nel nostro simulatore. E questo è qualcosa, nient'altro che il principio del movimento su di esso - nella posizione supina, dovresti immaginare che ora stai andando in bicicletta e pedalando e rullando.
La bici da casa è composta da due corde elastiche e quattro braccia ad anello, in cui sono inserite le mani e i piedi. Inoltre, è dotato di uno speciale sistema di fissaggio a parete o al posto esterno. Rafforzare dovrebbe essere a livello della vita e questo processo, secondo le promesse dei produttori, non sarà molto difficile.
Sviluppatore della sua "ideazione"
L'autore della cyclette intelligente "Pohudey" è Nikolai Dolinov - lui stesso ha vissuto una volta l'agonia di perdere peso. Il secondo nome della sua idea è "Super Body 777". Dolinov pesava 87 kg con un'altezza di 175 cm, e il suo stomaco, nelle sue stesse parole, era simile alla gravidanza dell'ultimo trimestre. Né la dieta, né pillole, né cinture con scariche elettriche lo hanno aiutato, e ho dovuto inventare qualcosa che è fondamentalmente diverso dai principi della perdita di peso classica.
Durante lo sviluppo di una cyclette, Dolinov ha preso un esempio dal muscolo umano più forte, il cuore. Questo muscolo funziona sempre, non è stanco, perché consiste di due padiglioni auricolari, uno dei quali si appoggia sempre. Il lavoro sulla bicicletta è costruito allo stesso modo: per un breve allenamento, allenerai tutti i muscoli del corpo, ma a turno, ed è per questo che non ti stanchi.
Dolinov assicura che la cyclette non solo aiuta a perdere peso, ma ti fa risparmiare tempo e denaro. Il suo costo è 10 volte più economico del costo di qualsiasi altro simulatore (circa $ 100) e per un tempo di allenamento di 10 minuti, spenderai 100 calorie.
Bici da allenamento Il peso ridotto non richiede alimentazione, il che significa che le bollette elettriche non ti daranno "piacevoli" sorprese, beh, l'ultimo, la cyclette può sempre essere rimossa dal supporto, ripiegata in una mensola, portare con te in vacanza o viaggio di lavoro.
Sembra che l'umanità abbia finalmente accesso ai mezzi ideali per perdere peso.
Principi di allenamento
L'autore del velosimulator Pohudei promette che con una sessione quotidiana di 10 minuti, per un mese perderai 10 kg. Ma per sapere quanto velocemente perdere peso su una cyclette, devi anche essere tecnicamente corretto per eseguire gli esercizi. E ci sono solo due di loro.
Per prima cosa, eseguiamo un riscaldamento sul pavimento. Camminare o fare jogging veloci sono i migliori, un paio di sit-up e rotazioni della mano. Il riscaldamento ti salverà dalle possibili ferite, che, in linea di principio, sono così ridotte a causa della posizione di giacitura iniziale.
- Ci sdraiamo sul tappeto, mani e piedi sono inseriti nelle maniglie. Iniziare a ruotare i pedali e "sterzare". Questo esercizio dovrebbe essere eseguito ad un ritmo rapido di 4-6 minuti.
- La posizione di partenza è la stessa, le gambe sono sollevate verticalmente, le braccia sopra la testa. Le mani sono abbassate dalla testa alle gambe, e le gambe, nel frattempo, dalla posizione verticale sono abbassate orizzontalmente al pavimento. Questo esercizio funzionerà al meglio con la stampa inferiore.
Se ti sei già adattato a questi stress, puoi rendere più frequente l'allenamento - al mattino e alla sera e anche prolungare il tempo degli esercizi. L'autore sottolinea che ha creato il suo simulatore non per persone che si impegnano professionalmente o responsabilmente a praticare seriamente sport, ma per i comuni mortali che considerano lo sport solo un modo per raggiungere un corpo ideale. Per questo motivo, la cyclette afferma che, con il minimo sforzo, sarà in grado di liberarti del peso in eccesso e di portare i muscoli in tono.