La dieta estone non differisce con alcuna originalità speciale e non richiede la preparazione di piatti complessi o l'acquisizione di prodotti rari. Questo, ovviamente, si riferisce ai benefici della dieta. Ma gli svantaggi della dieta estone erano una costante sensazione di fame e di pesante tolleranza.
La dieta estone è una dieta mono molto dura, ma le recensioni positive di questa dieta indicano la sua alta efficacia. Ogni giorno per sei giorni si può consumare solo un prodotto: il primo giorno solo le uova, nel secondo giorno - la ricotta, nel terzo - il filetto di pollo, e così via.
Menu della dieta estone
1 giorno
Per l'intera giornata puoi mangiare solo 7 uova cotte.
2 giorni
Durante il secondo giorno della dieta, è necessario mangiare 0,6 kg di ricotta priva di grassi.
3 giorni
Il terzo giorno dovrai scrivere solo filetto di pollo bollito (circa 750 g).
4 giorni
Il quarto giorno, dovrai stirare 300 grammi di riso cotto sull'acqua.
5 giorni
Il menu del quinto giorno della dieta estone consiste di 6 patate medie (devono essere cotte e consumate senza aggiunta di sale).
6 ° giorno
Il sesto giorno della dieta è completamente mela. Puoi mangiare mele in quantità illimitate.