Una persona non ha la capacità di ricordare cosa gli è successo agli albori della sua vita, alla prima infanzia. Questo perché la memoria del suo cervello è minima. Ma in un adulto, una memoria del cervello umano completamente formato è piuttosto estesa. Con l'età, la quantità di memoria è in aumento, ma nella vecchiaia, la memoria può essere indebolita. Questo processo è spiegato dal fatto che con l'età, una persona smette di lottare per nuove conoscenze e la loro assimilazione, non c'è formazione costante di memoria. Per evitare che ciò accada, una persona di qualsiasi età ha bisogno di formazione e lo sviluppo della memoria e dell'attenzione. Consideriamo più in dettaglio come sviluppare la memoria e l'attenzione e cosa è necessario per questo.
Come sviluppare memoria e attenzione nei bambini?
Iniziamo con l'infanzia. Anche se ne siamo già usciti, sarebbe superfluo aiutare a formare e migliorare la memoria e l'attenzione ai nostri bambini. In tenera età, i giochi che sviluppano la memoria e l'attenzione sono i più utili. Tuttavia, i giochi per lo sviluppo della memoria o dell'attenzione, sviluppano non solo queste due proprietà. Qualsiasi gioco in via di sviluppo aiuta una piccola persona ad allenare e migliorare il pensiero, la percezione, la reazione e altre funzioni mentali.
I giochi più comuni per lo sviluppo dell'attenzione e della memoria e gli esercizi per il pensiero veloce sono le tecniche per migliorare la memoria visiva, la più forte nell'uomo. Queste possono essere immagini di giochi "Trova differenze" o, al contrario, "Trova gli stessi oggetti". Oppure possono essere immagini con oggetti dipinti su di esse, che il bambino deve ricordare, quindi riconoscere solo la sagoma dell'oggetto. Non meno importante è lo sviluppo della memoria uditiva. Impara con le poesie e le fiabe del bambino, leggilo a voce alta, chiedigli di ripetere la lettura. È inoltre possibile sviluppare memoria tattile (sensazioni), memoria motoria e altri tipi.
Allenare la memoria e l'attenzione negli adulti
Ci sono molti modi per sviluppare memoria e attenzione per gli adulti, che possiamo fare ogni giorno e da soli. Consideriamo questi modi di sviluppare l'attenzione e la memoria in modo più dettagliato. Innanzitutto, è necessario allenare la consapevolezza, una persona attenta ha una memoria molto migliore. Se viaggi con i mezzi pubblici, guarda i passeggeri intorno a te, ricorda le espressioni dei loro volti, il colore dei capelli e degli occhi, i vestiti, l'età. Dopo alcuni giorni, prova a ricordare e descrivere in dettaglio ciò che hai visto.
Sviluppiamo memoria, pensiero, attenzione su base giornaliera, senza saperlo, ma vale la pena di fare alcuni sforzi consapevoli. Un ottimo modo sarà imparare una lingua straniera, corsi di velocità di lettura, corsi di computer o contabilità. Saranno senza dubbio utili a te, e allo stesso tempo - questa è la nuova informazione che il tuo cervello cerca, costringendo i reparti di memoria in esso per memorizzarla e assimilarla.
Stimolare il lavoro del cervello, migliorando così la memoria e l'attenzione dell'allenamento, può essere in diversi modi:
- Visita nuovi posti, socializza con nuove persone.
- Acquista nuovi profumi o olii essenziali, organizza una sessione di aromaterapia.
- Fare una doccia o fare altre faccende domestiche, chiudere gli occhi e cercare di fare tutto dalla memoria, aumenterà anche la sensibilità degli altri sensi molte volte.
- Facciamo più movimenti e lezioni alla mano sinistra, se sei destrorso e viceversa. Ciò farà sì che metà del cervello responsabile per la mano "non-lavoro", a lavorare più attivamente.
- Puoi imparare non solo una nuova lingua, ma anche il Braille o la lingua dei segni. Ciò migliorerà le sensazioni tattili e svilupperà la memoria motoria.
- Leggi nuovi libri, riviste o giornali, guarda programmi TV a cui non hai prestato attenzione prima, impara cose nuove.
- E, infine, prova a pensare fuori dagli schemi e creativamente, sviluppa il cervello, fallo funzionare in direzioni precedentemente sconosciute!