Le persone che sono abituate al menu "umano" generalmente accettato, elencando ciò che i vegani non mangiano, non possono in alcun modo comprendere ciò che mangiano ancora. Oggi proveremo a rispondere alla domanda, cosa mangiano i vegani e anche a dire come "caricano" prima e dopo l'allenamento.
Alimentazione
I vegani mangiano tutti i tipi di cereali, fagioli , fagioli, verdure, verdure e frutta, che in realtà è la base della massa di piatti, e può sostituire completamente il mancante con carne e vitamine del latte. Sei interessato a cosa sia possibile mangiare vegano - è molto più facile dire cosa è impossibile, perché l'elenco dei permessi è pieno. I vegani non mangiano non solo carne, latticini, uova, pesce, miele, ma anche cibo, nella produzione di cui sono stati utilizzati prodotti di origine animale. Ad esempio: marshmallows, caramelle gelatinose, zucchero raffinato (è sbiancato con l'aiuto di ossa), birra (viene filtrata attraverso animali marini, bolle di pesce e gelatina), salse con lecitina.
ricette
Nella loro vita, i vegani provano a sostituire i prodotti a base di carne con vegetali non solo per le loro esigenze fisiologiche, ma anche a fare analoghi vegan, che non solo non concedono, ma superano il gusto dei "predecessori". Tra le ricette per i vegani si possono trovare
sport
Prima dell'allenamento, i vegani usano "combustibile istantaneo", e questo è frutto di ogni genere non più tardi di un'ora prima dell'allenamento. Inoltre, esiste una nutrizione sportiva specializzata per i vegani, ad esempio - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetico composto da tè verde, mate, ginseng, zenzero, curcuma, olio di cocco e altro. Inoltre esiste una variante di "proteine" per i vegani: Vega Whole Food Health Optimizer. Consiste di proteine vegetali purificate e può anche fungere da sostituto completo del cibo.