Il porridge di manna è familiare a molte persone sin dall'infanzia, solo 30-40 anni fa, si raccomandava di includerlo nella dieta del bambino. Ma la ricerca moderna ha dimostrato che le proprietà utili dei manga sono molto esagerate, quindi un numero crescente di persone vuole sapere se ne vale la pena.
Cosa è utile per il manga per il corpo?
Per capire l'utilità del manga, diamo un'occhiata alle vitamine e ai minerali che contiene.
In questo round troverai:
- Micro e macro elementi : fosforo, potassio, ferro, calcio , ecc.
- Vitamine : E, B1, B2, B3, B6 e B9.
Sfortunatamente, la quantità di alcune sostanze presenti nel porridge non è troppo grande e ci sono controindicazioni. Questo fatto fa riflettere molte persone, e se è utile per un manga o, più sensibilmente, sostituirlo con un altro grano.
Gli scienziati dicono che rifiutare categoricamente dalla semola ed escluderlo dalla loro dieta non ne vale la pena. La loro opinione è pienamente giustificata, perché secondo una recente ricerca, il porridge contiene pochissima fibra, quindi è consigliabile mangiare quelli che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale.
Proprietà utili di cereali e precauzioni
Le proprietà utili e il valore dei manga sono anche nel fatto che ha ferro e, in una quantità piuttosto grande. Pertanto, nei periodi postoperatori, i pazienti vengono alimentati con il porridge da questo cereale, non irritano lo stomaco, vengono rapidamente digeriti e ben saziano il corpo, e il rischio di abbassare il livello di emoglobina diventa anche significativamente inferiore.
I bambini spesso non hanno bisogno di nutrire porridge di manna, vitamine e minerali che praticamente non ne ricavano, ma possono sviluppare una malattia come il rachitismo, perché il fosforo interferisce con l'assorbimento del calcio, necessario per la formazione del tessuto osseo e la normale crescita dello scheletro del bambino. Limitare l'uso di manga nel menu per bambini a 2-3 porzioni alla settimana, e quindi non causerà danni alla salute, ma saturi il suo corpo con il ferro.