Il corniolo è un arbusto o un alberello conosciuto fin dall'antichità. I suoi frutti omonimi possono essere utilizzati non solo come un delizioso dessert, ma anche come un agente preventivo che può proteggere il corpo da una massa di malattie e disturbi. Da questo articolo imparerai le proprietà benefiche e le controindicazioni del corniolo.
Composizione di corniolo
Kizil è incredibilmente ricco di sostanze utili. Contiene molto glucosio, fruttosio , acidi organici, tannini e sostanze azotate, flavonoidi, oli essenziali e phytoncides. Inoltre, in grandi quantità, sono presenti vitamine C e PP. La composizione contiene anche minerali - potassio, magnesio, calcio, sodio, ferro, zinco e fosforo.
Grazie a questa ricca composizione, il corniolo è raccomandato per un uso regolare durante tutta la stagione, il che rende possibile arricchire il corpo con sostanze utili che hanno un effetto generale di rafforzamento e immunomodulazione.
Contenuto calorico di corniolo
Come tutte le bacche, questa opzione è abbastanza semplice. Il contenuto calorico dipende dalla varietà, dalla maturazione e persino dalla regione in cui è stato raccolto. Se consideriamo la media, allora 100 grammi di corniolo rappresentano 40 - 44 calorie.
Proprietà utili di corniola
Kizil - una bacca, utile in vari casi. Considera in quali casi l'uso di un simile dessert può migliorare significativamente la salute:
- Dogwood raccomandato per la gotta e l'artrite;
- È noto che la linea di cornea facilita le emorroidi;
- l'uso di questa bacca ti permette di far fronte all'anemia;
- quando si cura il tifo, mangiare il corniolo allevia rapidamente le condizioni di una persona e restituisce vivacità;
- con malattie del tratto gastrointestinale, la cisal contribuisce al miglioramento delle funzioni degli organi;
- Cornel è uno strumento eccellente per il controllo complesso delle malattie della pelle;
- per coloro che soffrono di cistifellea e malattie del fegato, è importante ricordare che il mais è un eccellente colagogo;
- le bacche hanno un lieve effetto diuretico, che è importante per il raffreddore e problemi ai reni;
- una forte azione antinfiammatoria e battericida rende la corniola un aiuto indispensabile in tutte le malattie virali e respiratorie;
- Cornel rafforza i processi metabolici, che è importante per coloro che aspirano a ridurre rapidamente il peso;
- Dogwood è usato per normalizzare la pressione sanguigna ed eliminare il mal di testa;
- l'uso di questa bacca favorisce l'escrezione di urea e acido ossalico;
- la corniola ha un effetto complesso sul sistema cardiovascolare - rinforza le pareti dei vasi sanguigni, allevia l'infiammazione, aumenta l'elasticità dei capillari, allevia il gonfiore, facilita lo stato di insufficienza venosa;
- Kizil è permesso ai diabetici, perché i frutti aumentano la produzione di enzimi gastrici, senza innalzare il livello di zucchero nel sangue.
Questa bacca ha molte proprietà positive, ma è importante applicarla correttamente, perché è controindicata per alcune persone.
Bacche di corniolo per perdita di peso
Non aspettarti un miracolo - semplicemente includendo la corniola nella tua dieta, non ti libererai del peso in eccesso . Ma questo è un eccellente ausiliario, che migliora il metabolismo e quindi consente una nutrizione e uno sport adeguati per essere più efficaci. Basta mangiare un bicchiere di frutti di bosco per uno spuntino a metà mattina o una seconda colazione per vedere presto il risultato.
Contro indicazioni di corniolo
Il rifiuto di usare il corniolo è per coloro che hanno tendenza alla costipazione, aumento dell'acidità dello stomaco o del sistema nervoso debole, nonché aumento dell'eccitabilità. Poiché la corniola ha forti proprietà tonificanti, non è consigliabile utilizzarla per un'ora o meno prima di dormire.