Un numero enorme di donne conosce i benefici del kefir mentre sta perdendo peso, ma puoi berla di notte o, comunque, vale la pena di non bere in questo modo. Il latte acido è a basso contenuto calorico e soddisfa bene la fame. Inoltre, il kefir migliora l'attività dell'intestino, che a sua volta aiuta a far fronte all'eccesso di peso .
Benefici del kefir di notte
All'atto di uso di una bevanda di latte aspro prima di un sogno è possibile sentire proprietà così positive:
- sbarazzarsi della fame, ma non sovraccaricare il tratto gastrointestinale;
- il calcio viene assorbito molto facilmente nel corpo durante la notte;
- il corso dei processi metabolici è accelerato;
- per un kefir notturno è completamente digerito;
- la bevanda ha un effetto lenitivo e rilassante che funge da sonnifero.
Durante la perdita di peso, soprattutto se si segue una dieta rigorosa, prima di andare a letto si sente una forte fame. In questo caso, i nutrizionisti raccomandano di bere 1 cucchiaio. kefir, che saturerà il corpo e si renderà utile per le sostanze del corpo.
Come usare?
Per ottenere il massimo beneficio da kefir durante la notte, è necessario osservare diverse regole:
- La bevanda del latte acido non deve essere fredda e calda, soprattutto - kefir a temperatura ambiente. Per fare questo, si consiglia di prenderlo per 2 ore prima di usarlo dal frigorifero.
- Si raccomanda di scegliere il kefir a basso contenuto di grassi.
- Bere un drink non ha bisogno di veloce, è meglio mangiarlo con un cucchiaino in sordina.
- Basato su kefir, puoi preparare una bevanda brucia grassi . Per questo, aggiungi 1 cucchiaio. bere latte acido un pizzico di cannella, 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele, 1 cucchiaino di zenzero macinato, 2 cucchiai. cucchiai d'acqua e una fetta di limone.
Possibile negativo
Ci sono persone che credono che mangiare il kefir possa danneggiare il corpo. Innanzitutto, contiene alcol, anche se in piccole quantità. In secondo luogo, lo yogurt ubriaco può interrompere il processo di recupero dei carboidrati, che causa un mal di testa.