Ogni donna sogna di liberarsi dell'orrida buccia d'arancia. Tuttavia, non molti capiscono che per ottenere certi risultati è importante lavorare duramente sul proprio corpo. Quindi uno dei momenti importanti dovrebbe essere una dieta da una cellulite. Quale dovrebbe essere il cibo giusto contro l'offerta di cellulite per scoprirlo.
Come mangiare correttamente con la cellulite?
Le scorie prodotte dal corpo si depositano nel tessuto sottocutaneo e sono principalmente depositi di grasso. Di conseguenza, si formano i tumuli e il corpo diventa meno attraente. La nutrizione è uno dei fattori più importanti nella lotta contro la buccia d'arancia. Tutti coloro che desiderano diventare una bella donna dovrebbero sapere quando c'è la cellulite quali prodotti escludere:
- prodotti semilavorati;
- fast food;
- grassi, cibi fritti;
- dolciaria;
- cibo in scatola;
- salse;
- bevande gassate;
- carne affumicata
L'ingestione di coloranti e additivi alimentari può contribuire allo scollamento del corpo. Per evitare che ciò accada, è meglio cucinare da soli cibo con frutta e verdura fresca. Influisce negativamente sul corpo e sui sostituti dello zucchero artificiale, portando a una produzione aggiuntiva di insulina, che può causare l'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo. Una corretta alimentazione dalla cellulite è il miglior assistente.
Dieta contro la cellulite
Una dieta unica per eliminare la cellulite consente di utilizzare questi prodotti:
- carne magra in forma bollita;
- riso;
- grano saraceno;
- uova (non più di tre pezzi a settimana);
- verdure, frutta;
- ricotta;
- succhi di frutta;
- acqua minerale senza gas.
Tra i prodotti vietati:
- burro;
- sale, zucchero;
- maionese;
- prodotti a base di latte;
- prodotti affumicati;
- cibo fritto;
- prodotti da forno;
- dolce e farina;
- birra;
- vino.
Un menu di esempio potrebbe assomigliare a questo:
- Mattina : uovo bollito (1 pezzo) o scamorza (non più di cento grammi), un paio di frutta, un bicchiere di tè o succo appena spremuto.
- Pranzo : carne bollita (100 g), mais o piselli (150 g), verdure fresche, succo appena spremuto.
- Cena : riso o grano saraceno, verdure bollite (non più di 200 g).
Dieta ducale contro la cellulite
Questo metodo di perdita di peso si compone di quattro fasi:
- Il primo si chiama "Attack" e qui predomina la proteina.
- Il secondo si chiama "Cruise". Per determinati giorni è necessario aggiungere verdure.
- La terza fase si chiama Consolidamento. È un fissativo, quando è necessario tornare gradualmente al ritmo abituale della vita.
- La quarta fase si chiama "Stabilizzazione". Stabilizza il processo di digestione e metabolismo.
La dieta dal menu della cellulite nella prima fase offre questo:
- Colazione : omelette, pesce, caffè o tè.
- Pranzo : carne al forno o bollita, succo (eccetto banana e uva).
- Spuntino : formaggio (non più di venti grammi), frutti di mare.
- Cena : pesce magro, yogurt o kefir.
Dieta anticellulite per 10 giorni
Una dieta anticellulite unica per 10 giorni del menu è semplice. Quindi nei giorni dispari - 1, 3, 5, 7, 9 è raccomandato:
- Mangia solo verdure e frutta in forma grezza.
- Per colazione, c'è solo frutta.
- Nel pomeriggio preparare un'insalata di verdure condita con olio d'oliva. Una grande aggiunta sarà anacardi, semi, semi di zucca.
- Per cena, puoi mangiare insalate e frutta separatamente.
- Di frutta, è meglio scegliere ananas, pompelmi, arance, kiwi, mango, mele.
Il secondo giorno hai solo bisogno di frutta, tranne le banane. Il 4, 6, 8 e 10 giorni è raccomandato:
- Mangiare verdure bollite.
- Aggiungere i cereali alla razione.
Il menu in questi giorni può essere il seguente:
- Colazione: non più di trecento grammi di frutta e un bicchiere di succo.
- Pranzo: una porzione di verdure fresche e una porzione di verdure bollite.
- Cena: verdure crude e un paio di cucchiai di cereali non salati.
Dieta proteica e cellulite
I principi fondamentali di un tale metodo come una dieta dalla cellulite è un rifiuto completo di:
- bevande alcoliche;
- patate;
- burro;
- cereali;
- prodotti a base di maccheroni;
- sale e zucchero;
- prodotti dolciari.
Tutto il giorno puoi bere in qualsiasi quantità di acqua naturale pura. Una dieta veloce da cellulite offre qualsiasi pesce cotto, carne magra, uova e piatti di ricotta. Allo stesso tempo, devono necessariamente avere un basso contenuto di grassi. Inoltre, è permesso mangiare frutta e verdura, bere yogurt e yogurt. Una condizione importante è quella di evitare cibi ricchi di carboidrati e grassi.