In estate, molti frutti diversi appaiono sugli scaffali dei negozi, tra cui pesche e nettarine, che sono amati da molte persone. Questi frutti fragranti e dolci attraggono le persone non solo con il loro magnifico gusto, ma anche perché contengono molte sostanze utili. La presenza di vitamine nelle nettarine li rende un eccellente dessert, che non solo sarà apprezzato dagli adulti e dai bambini, ma contribuirà anche a rafforzare l' immunità .
Quali vitamine sono in nettarina?
In questo frutto troverete le vitamine A, E e C, sono tutti necessari per il normale funzionamento del sistema corporeo. La vitamina C aiuta a rafforzare l'immunità, aumenta la resistenza del corpo a vari batteri e virus dannosi, aiuta a ridurre la probabilità di tali disturbi come la stomatite. Le vitamine A ed E sono necessarie per coloro che si preoccupano della bellezza e della giovinezza della loro pelle, aumentano il turgore dell'epidermide. Ma le sostanze elencate sono lontane da tutto, da ciò che questo frutto è ricco, B e K - questo è ciò che le vitamine sono ancora contenute nella nettarina. Il gruppo B promuove la normalizzazione del tratto gastrointestinale e la vitamina K è necessaria per la sintesi delle proteine nel corpo.
Vitamine in pesche e nettarine