I fichi sono conosciuti dall'uomo fin dai tempi antichi. Anche gli antichi arabi apprezzavano il gusto gradevole e le proprietà utili di questi frutti straordinari. In molte culture, si nota il ruolo speciale di questa pianta. In Egitto, i fichi erano considerati l'albero sacro degli dei. E nei trattati greci il fico (altrimenti una bacca di vino, un fico) è spesso chiamato i doni del sole. E questo non è sorprendente, perché nei fichi contiene un'enorme quantità di vitamine, minerali e oligoelementi. Scopriamo come e a chi i fichi sono utili e se ci sono persone che dovrebbero limitare il consumo di questa prelibatezza.
Benefici e danni delle fichi
Hai bisogno di concentrarti immediatamente sulla risoluzione di un problema importante o di memorizzare una grande quantità di informazioni? Per far fronte rapidamente a questo compito, è sufficiente mangiare alcuni frutti di fico. Stimola l'attività cerebrale e rinvigorisce non peggiore del cioccolato. Tuttavia, meno calorie e più utile, perché i fichi contengono una grande quantità di acidi grassi e fruttosio, così necessari per il nostro cervello.
I fichi eccellenti aiuteranno le persone che sono sopravvissute all'intervento o si stanno riprendendo da una grave malattia. Nell'antico Egitto, questi frutti venivano chiamati "salutari" per una buona ragione. Un insieme unico di vitamine e minerali, contenuto nei fichi, giustifica pienamente questo nome. L'uso regolare di questi frutti nel cibo stimola il sistema immunitario, promuove la formazione del sangue e l'igiene generale.
Tuttavia, nonostante tutte le proprietà utili dei fichi, ci sono controindicazioni, di cui parleremo un po 'più tardi.
Fichi per perdita di peso
Molte diete per la perdita di peso includono le fichi. In primo luogo, il gusto dolce e l'abbondanza di nutrienti di questi frutti contribuiscono alla rapida saturazione. In secondo luogo, qualsiasi dieta per il corpo - lo stress . In questo momento è particolarmente importante ottenere un insieme equilibrato di vitamine, minerali e oligoelementi. Tutto questo in grande numero è nelle fiche. E i fichi sono ricchi di fibre, necessari per la pulizia del corpo e il corretto funzionamento degli intestini.
Circa i benefici dei fichi per il corpo femminile
Il succo di fico aiuta ad accelerare il metabolismo, allevia il gonfiore e migliora la carnagione. Un alto contenuto di calcio, che è facilmente assorbito dal corpo, rende questi frutti particolarmente utili per le donne anziane che soffrono di una maggiore fragilità delle ossa.
Inoltre, i fichi sono un preventivo contro il cancro al seno. Secondo gli scienziati, il consumo giornaliero di fichi riduce il rischio di malattia del 40%.
È molto utile mangiare i fichi per le donne incinte. Accelera la rimozione delle tossine dal corpo, ha un facile effetto lassativo e diuretico. I greci credevano che se durante la gravidanza e l'alimentazione una donna mangia un sacco di fichi, il bambino sarà incredibilmente bello. Questo è comprensibile: salute e bellezza sono compagni eterni.
Come puoi vedere, le proprietà utili dei fichi per le donne sono difficili da sopravvalutare.
Chi fichi è controindicato?
Tuttavia, non sempre i fichi sono così utili. I fichi non dovrebbero essere consumati da persone che soffrono di diabete, così come quelli che hanno malattie ai reni e gastrointestinali.
Controindicazioni alle fichi si applicano ai bambini piccoli: un'abbondanza di fibre può causare indigestione e dolore.
ingredienti fichi
I fichi possono essere considerati un deposito naturale di sostanze utili. Nella composizione dei fichi, un sacco di potassio, calcio e ferro facilmente digeribili. Acidi grassi e organici, vitamine del gruppo B e fruttosio - questo non è un elenco completo di ciò che dà ogni corpo di fichi al nostro corpo. Mangia per la salute!