Un sovradosaggio di caffeina si verifica quando si consuma questa sostanza, superando il tasso raccomandato, che in media varia da 200 a 300 mg al giorno. Naturalmente, è necessario apportare modifiche per peso, età e salute in ciascun caso. Ecco perché non è facile calcolare una dose accettabile di caffè per ogni giorno.
Sintomi di overdose di caffè
Ci sono diverse "campane" allarmanti che indicano che non stai bene. Di solito le persone non prestano loro attenzione, non considerano qualcosa di serio. Ma se tutti questi segni sono presenti nel complesso, vale la pena riconsiderare il modo di vivere e l'atteggiamento verso la propria alimentazione.
Quindi, una dose eccessiva di caffè provoca una persona:
- vertigini;
- diarrea;
- aumento della sete;
- insonnia;
- mal di testa;
- segni di febbre: tremore, incapacità a scaldarsi, debolezza;
- irritabilità ed eccitabilità.
C'è una seconda fase di overdose di caffè, quando le conseguenze arrivano ancora peggio:
- difficoltà a respirare - una persona sembra non riuscire a respirare a pieno petto;
- vomito;
- disturbi del ritmo cardiaco;
- convulsioni e contrazioni muscolari incontrollate.
Cosa fare se un sovradosaggio di caffè?
Offriamo diverse opzioni
- Prendi il carbone attivo .
- Prendi un lassativo. In casi più gravi - fare un lavaggio dello stomaco.
- Se non c'è la possibilità di consultare un medico - bere 10 tazze di acqua calda e indurre il vomito.
- Inoltre, in ogni caso, è necessario fornire l'accesso all'aria aperta, mentire con gli occhi chiusi e, a lungo termine, escludere la caffeina dalla dieta per almeno una settimana. I medici raccomandano di limitare fortemente anche l'assunzione di tè in questo momento, dal momento che nel tè, soprattutto in quello verde, anche un contenuto di caffeina abbastanza alto.