Il caffè è uno dei drink più ambigui e le opinioni degli scienziati su di esso sono spesso divergenti. Alcuni sostengono che questa bevanda porti solo qualità positive, mentre altre enfatizzano quelle negative. Da questo articolo imparerai cos'è il caffè dannoso.
Proprietà utili e dannose del caffè
Il caffè è uno di quei prodotti che è molto importante non abusare. In piccole quantità, questa bevanda colpisce una persona molto blagostno: aumenta l'efficienza, migliora la concentrazione e la reazione, migliora l'attività cerebrale, rimuove la sonnolenza.
Una tale dose utile di caffè per ciascun organismo sarà individuale. Se si dà la media, allora questa è una piccola tazza (100-150 ml) di caffè più volte alla settimana. Non è consigliabile bere regolarmente il caffè: crea dipendenza.
È dannoso bere un caffè?
L'abuso di caffè porta a effetti spiacevoli: aumento dell'eccitabilità, irritabilità, depressione. Con il consumo regolare di caffè, ci possono essere problemi con il sistema cardiovascolare, dal momento che questa bevanda aumenta la pressione sanguigna e il polso. Se soffri di malattie cardiache - è meglio rifiutare del tutto questa bevanda.
Se bevi regolarmente caffè, considera che ha un effetto diuretico, il che significa che è importante consumare almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione.
Inoltre, il consumo regolare di caffè lava potassio, calcio, magnesio e alcuni altri elementi dal corpo. L'output è semplice: o assumere anche complessi di vitamine minerali o ridurre il consumo di caffè.
Il caffè è dannoso per il fegato?
Molti si sono abituati a bere caffè sin dal mattino, a stomaco vuoto, ma questa abitudine porta allo sviluppo di una gastrite e problemi al fegato. A causa dell'abbondanza di acido clorogenico, che aumenta l'ambiente acido nello stomaco, questa bevanda è meglio bere un'ora dopo aver mangiato.