Le cause di eccesso di cibo possono essere stress , stanchezza, litigi, problemi nella vita personale e al lavoro, ma più spesso, l'eccesso di cibo è come un sospiro di sollievo dopo lunghi preparativi per le vacanze. "Vieni fuori" e basta, è tempo di pensare a cosa fare quando si mangia troppo.
pulito
Dopo la vacanza dello stomaco, è tempo di riportare l'ordine in esso. Vediamo perché hai questa sensazione di pesantezza. Immagina un tamburo di una lavatrice che è imballato al limite. Sembra che tutto vada bene, ma quali saranno i risultati del lavaggio? Nel tamburo non c'è spazio per le cose in rotazione, il che significa che non si lavano. Quindi nello stomaco non c'è spazio per il cibo da digerire.
Quindi iniziamo con come scaricare dopo l'eccesso di cibo:
- niente scioperi della fame: rallenteranno il tuo metabolismo;
- dieta salva su cereali e zuppe;
- una grande quantità di acqua che aiuterà a rimuovere le tossine formate;
- un sacco di verdure - la fibra si gonfierà nell'intestino e spingerà le masse stantie conficcate in esso;
- Mangia porzioni molto piccole, soddisfacendo solo leggermente la fame, in modo da non sovraccaricare ulteriormente il tuo "tamburo".
farmaci
Molti sotto il concetto di purificare il corpo dopo l'eccesso di cibo implicano l'accettazione dei mezzi enzimatici pubblicizzati, come "mezim" e "festal". Un'accoglienza una volta sola, in estrema necessità, sarà vantaggiosa, ma se sei incline a mangiare troppo (se non tutti i giorni), il tuo corpo si abituerà all'assunzione di enzimi dall'esterno e smetterà di assegnarli da solo.
Rimedi popolari
È molto più sicuro usare i rimedi popolari contro l'eccesso di cibo. Ad esempio, radici frantumate asciutte di aira. Dovresti prendere ½ cucchiaino di materia prima nella tua bocca e berla con acqua.
Nonostante l'apparente semplicità dei modi per combattere gli effetti dell'eccesso di cibo, non iniziare involontariamente a mangiare troppo come una cosa da poco. Può portare allo sviluppo di gravi malattie, tra cui la pancreatite.