L'obesità è uno dei problemi urgenti del mondo moderno. In realtà, questa è una malattia cronica che è causata da una violazione del metabolismo dei grassi. È importante notare che non soffre solo la figura di una persona, ma anche organi interni e sistemi corporei.
Esistono diversi gradi di obesità in termini di indice di massa corporea, che possono essere calcolati grazie alla formula esistente. Conoscendo il numero, è possibile determinare se c'è peso in eccesso e quanti chili devono essere eliminati per raggiungere la norma.
Come calcolare il grado di obesità?
I nutrizionisti e molti professionisti hanno lavorato sulla derivazione di una formula che ci permettesse di determinare se una persona ha un eccesso di peso o viceversa, c'è una mancanza di chilogrammi. Per calcolare l'indice di massa corporea (BMI), devi dividere il tuo peso in chilogrammi per l'altezza in metri, che devi quadrare. Si consideri un esempio per calcolare il grado di obesità in una donna, il cui peso è di 98 kg e l'altezza di 1,62 m, è necessario utilizzare la formula: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. Dopodiché, devi usare la tabella e determinare se c'è un problema. Nel nostro esempio, l'indice di massa corporea ottenuto indica che una donna ha l'obesità di primo grado e dovrebbero essere fatti dei tentativi per correggere tutto in modo da non iniziare il problema ancora di più.
Classificazione dei gradi di obesità
| Indice di massa corporea | La corrispondenza tra la massa di una persona e la sua crescita |
|---|---|
| 16 o meno | Mancanza di peso pronunciata |
| 16-18,5 | Peso corporeo insufficiente (carenza) |
| 18,5-25 | norma |
| 25-30 | Sovrappeso (pre-grasso) |
| 30-35 | Obesità di primo grado |
| 35-40 | Obesità del secondo grado |
| 40 e più | Obesità del terzo grado (morboso) |
Descrizione dell'obesità da BMI:
- 1 grado. Le persone che rientrano in questa categoria non hanno lamentele serie, tranne che per il peso in eccesso e la brutta figura.
- 2 gradi. Questo gruppo comprende anche persone che non hanno ancora gravi problemi di salute e se si prendono in mano e iniziano il trattamento, si possono evitare gravi conseguenze.
- 3 gradi. Le persone che rientrano in questa categoria stanno già cominciando a lamentarsi della comparsa di affaticamento e debolezza, anche con uno sforzo fisico minimo. È inoltre possibile vedere l'aspetto dei problemi con la frequenza cardiaca, nonché un aumento delle dimensioni dell'organo.
- 4 gradi. In questo caso, le persone hanno seri problemi con il lavoro del sistema cardiovascolare. Una persona con questo grado di BMI lamenta dolore al cuore e aritmia. Inoltre, ci sono problemi con il lavoro del tratto digestivo, del fegato, ecc.
A causa della definizione di BMI è possibile non solo determinare il grado di obesità, ma anche il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete e altre malattie che appaiono a causa di un eccesso di peso.
Per sbarazzarsi dell'obesità, non si può morire di fame e limitarsi severamente a mangiare, in quanto ciò può portare ad un aggravamento del problema. È necessario consultare un dietologo e un medico, perché gli esperti aiuteranno a fare un programma individuale per sbarazzarsi di peso in eccesso senza danneggiare la salute.
