Il contenuto calorico delle arachidi tostate è così alto che una piccola quantità di noci è sufficiente per soddisfare la fame. In questo caso, il corpo riceve i nutrienti, le vitamine e gli oligoelementi necessari. Nonostante questo, le arachidi non sono un prodotto adatto per un uso sistematico. Alto contenuto calorico del prodotto crea problemi per la sua digestione e digestione. Inoltre, le arachidi si riferiscono a prodotti che causano reazioni allergiche, quindi non dovrebbero essere utilizzate dai bambini e dalle persone inclini all'obesità e alle reazioni allergiche.
Quante calorie ci sono in noccioline tostate?
Ci sono diverse opzioni per mangiare noccioline. Viene aggiunto a vari prodotti dolciari e da forno, gelato , è fatto di olio e consumato in forma fritta.
Una nocciolina abbastanza popolare in forma salata e cosparsa di zucchero.
Gli amanti delle arachidi dovrebbero ricordare il suo alto contenuto calorico. Le arachidi crude contengono circa 550 kcal. Il contenuto calorico di arachidi tostate salate raggiunge le 625 unità. Un pacco di arachidi dal produttore di solito contiene circa 50 grammi di arachidi. L'uso di uno di questi pacchetti porta il corpo oltre 300 kcal, che è un indice abbastanza alto. Questo alto valore energetico delle arachidi tostate è dovuto alla sua composizione, in cui più della metà del volume cade sui grassi.
Il contenuto calorico elevato di arachidi non dovrebbe portare al pensiero che vale la pena rinunciare a questo prodotto. I medici raccomandano a volte l'utilizzo di arachidi fritte, poiché durante il processo di frittura aumenta il numero di polifenoli utili, che sono antiossidanti naturali.
Durante la dieta le arachidi dovrebbero essere usate con cautela, ricordando il suo alto valore calorico. Le persone con obesità meglio abbandonare completamente l'uso di questo dado.