Pensi di non sapere cosa sia il surimi? Probabilmente hai mangiato questo meraviglioso prodotto, e più di una volta. Questo è un piatto giapponese, preparato con carne di pesce bianco o gamberetti. Durante la cottura, i pesci vengono congelati e quindi macinati in una massa omogenea, che è facile da usare per vari prodotti semilavorati. È dai surimi che i comuni bastoncini di granchio rendono tutti.
Surimi: uno strumento efficace per la perdita di peso?
Il surimi è un prodotto con basso contenuto di grassi e alto contenuto proteico, che lo rende un'opzione eccellente per una dieta. Tuttavia, i produttori di bastoncini di granchio spesso aggiungono alla composizione di altre sostanze nocive: coloranti, aromi, soia. Per scegliere bastoncini adatti per la dieta, è necessario leggere attentamente la composizione. Idealmente, dovrebbero esserci solo carne di pesce bianco (surimi) e sale.
I surimi possono essere la base di una buona dieta proteica , adatta per gli atleti e per tutti gli altri.
Dieta con surimi
È possibile utilizzare diversi sistemi di perdita di peso. Ad esempio, se hai un tempo limitato e hai urgentemente bisogno di perdere 2-3 chili, puoi stare seduto su una dieta limitata composta solo da insalata con surimi e kefir. In questo caso si assume 1 litro al giorno. 1% di kefir, 200 g di bastoncini di granchio e 2-3 cetrioli. Mangiare così non può più di cinque giorni di fila.
Se vuoi risultati a lungo termine, devi solo seguire la dieta corretta, in cui aggiungere piatti con surimi. Ad esempio:
- Colazione: qualsiasi porridge, tè.
- Pranzo: qualsiasi zuppa, succo di frutta.
- Spuntino: mezza tazza di ricotta o un bicchiere di yogurt.
- Cena: insalata con surimi e verdure fresche (porzione grande).
Una tale dieta ti aiuterà in breve tempo a mettere in ordine la figura. Questa è una dieta sana e il rispetto del piano può essere illimitato.
Ricette con surimi
Considera esempi di insalate che possono essere cucinate con una dieta sana con surimi . Ogni volta che il condimento sarà composto da olio d'oliva e succo di limone, mescolato in un rapporto 1: 1.
Insalata giapponese
ingredienti:
- bastoncini di granchio - ½ confezione;
- Cavolo di Pechino - ½ cavolo;
- uova - 2 pezzi;
- sesamo - 1 manciata.
preparazione
Tagliare il cavolo di Pechino in modo arbitrario, bastoncini di granchio - strisce, fare le uova da frittelle di uova e tagliarle a strisce anche.
Insalata leggera
ingredienti:
- cetriolo - 1 pezzo;
- Pepe bulgaro - 1 pz.;
- bastoncini di granchio - ½ confezione.
preparazione
Cetrioli, peperoni e bastoncini tagliati a strisce, condite con sale, pepe e la salsa sopra descritta.