Il caviale a gambe larghe è causa di dolore per molte ragazze. Come ridurre le uova, esiste un modo efficace? Ce ne sono, e nemmeno uno, perché le ragioni di questo problema possono anche essere diverse.
Completezza generale
Se una persona in generale ha un peso corporeo maggiore e, di conseguenza, ha un caviale grasso, come ridurne il volume? Prima di tutto, devi perdere peso. In secondo luogo, aumentare il carico sui piedi: correre, camminare e soprattutto saltare sulle calze sono molto efficaci. Non dimenticare che le donne con un peso corporeo molto significativamente aumentato non dovrebbero iniziare con il salto. È meglio negarlo del tutto, anche se il miglior "scultore di gambe" che saltare la corda non è stato ancora inventato. Ma le articolazioni sono ancora utili. Dovresti iniziare con acquagym o step aerobics. A proposito, questi esercizi possono essere consigliati a tutti: sono molto efficaci per coloro che pensano se sia possibile ridurre i polpacci sulle loro gambe.
Puoi anche correre, specialmente su terreni accidentati, in bicicletta, prendere l'abitudine di salire e scendere le scale senza usare l'ascensore.
Pieno solo di caviale
Per coloro che non soffrono di eccesso di peso, ma sono interessati a come ridurre i polpacci delle gambe, gli esercizi dovrebbero essere indirizzati specificatamente in quest'area.
Questi sono esercizi come camminare, correre e, soprattutto, saltare sulle calze, così come le classi con step-bench e stepper.
edema
I polpacci spessi possono essere una conseguenza dell'edema. Questo è il caso se, quando si tolgono le calze, una donna vede una protesi alle caviglie dagli elastici o se la sera le scarpe diventano piccole.
In questo caso, è necessario consultare un medico e controllare il cuore e i reni. Forse questo ti permetterà di affrontare immediatamente il problema, perché è stato scoperto all'inizio.
In secondo luogo, è necessario, se il medico non ne ha nominato un altro, escludere dalla dieta salata, calda, affumicata. Il cibo salato non dovrebbe essere durante la cottura, ma già sul tavolo e spesso dimentica di farlo.
- È necessario smettere di sedersi con le gambe infilate sotto: promuove fenomeni stagnanti nei polpacci.
- Non dovresti bere la notte. Se proprio vuoi, si raccomanda di mangiare il mandarino.
- Seduto o sdraiato, devi attaccare le gambe più in alto.
Gambe pompate
A volte i vitelli sono spessi a causa del fatto che sono pompati. Come, quindi, ridurre i vitelli gonfiati?
- Riduci il carico su di loro in palestra.
- Eseguire esercizi per allungare i muscoli del polpaccio.