Ci sono donne per le quali il cibo è una vera droga. Per il gusto di una torta preferita sono pronti per quasi tutto. Molto probabilmente, indica un disturbo alimentare o che sei un fanatico.
Segni di dipendenza alimentare
1. Il cibo è per te un incoraggiamento o una consolazione.
Se nella vita c'è qualche problema o problema, allora per calmarti vai al frigorifero. Inoltre, ti comporti se è successo qualcosa di buono nella tua vita, cioè, ti incoraggi a mangiare.
2. Mangi senza sentirti affamato.
Se vai in cucina, vedrai del cibo, allora lo mangi sicuramente, ma in effetti, in quel momento, non c'era assolutamente desiderio. Ci sono giorni in cui mastichi costantemente qualcosa.
3. A volte non controlli l'importo mangiato.
Di tanto in tanto coccolatevi con deliziosi cibi normali, ma se queste feste si svolgono abbastanza regolarmente, questo può essere un segno di egoismo. Le ragioni di tali interruzioni possono essere diverse, ad esempio dieta rigida, noia, ecc.
4. In pubblico, mangi bene.
Durante un incontro con gli amici nel piatto, cibo sempre utile e in piccole quantità. Ma quando torni a casa, inizi a mangiare troppo e in un attimo puoi mangiare tutto ciò che è nel frigorifero: carne, pasta , salsiccia, pesce, torte, patatine, ecc.
5. Echi di infanzia "affamata".
Non lasci mai il cibo in un piatto e mangi tutto indipendentemente dalle dimensioni della porzione. Inoltre, non si va mai oltre gli sconti per il cibo, in quanto vi è l'opportunità di acquistare i tuoi prodotti preferiti 2 volte più economici. Durante una visita, cerca di mangiare, il più possibile, come se fosse in riserva.
Cause dell'egoismo
- Molto spesso molti genitori cercano di nutrire i loro figli con la forza, a volte questa abitudine va con loro e nell'età adulta. Un uomo mangia, perché è così necessario, e non a causa di una sensazione di fame.
- Fame psicologica A volte è nel cibo che le persone cercano soluzioni ai loro problemi, sono distratti dallo stress, dimenticano i fallimenti e si nascondono dalla solitudine.
- A volte la fame può essere confusa con il sesso. Abbastanza spesso, il bisogno di sesso, molte donne si limitano a suonare. Questo vale non solo per le donne single, ma anche per coloro che hanno una relazione.
Cosa dovrei fare?
A volte per sbarazzarsi di questa dipendenza, un desiderio non è sufficiente, anche se la consapevolezza del problema è il primo passo sulla strada del successo. Per essere guariti dall'egoismo, bisogna rivolgersi a uno psicologo, proprio come con la dipendenza o l'alcolismo. L'esperto aiuterà a trovare la ragione dell'apparizione di questa dipendenza e suggerirà dei modi per risolvere questo problema.
Il tuo compito è quello di cambiare la tua vita in piccoli ma sicuri passi e iniziare a mangiare bene. Grazie a questo, non solo perderai peso, ma migliorerai la tua salute e il tuo stato psicologico, e la vita giocherà in colori completamente diversi.
Alcuni consigli per una corretta alimentazione
- Effettuare una revisione del frigorifero, eliminare tutti i prodotti nocivi e cercare di non acquistarli più. Quindi, la tentazione di mangiare qualcosa di proibito è ridotta al minimo.
- Diversifica la tua dieta, anche se include prodotti completamente diversi: carne, frutta, verdura, cereali , frutti di mare, ecc.
- Mangia un po ', almeno 4 volte al giorno. Grazie a questo non ti sentirai affamato, e ancora una volta non ne avrai la possibilità. Solo in questo caso, assicurati di controllare la dimensione delle porzioni, non dovrebbero essere enormi.
- Impara a cucinare molto gustoso, ma i piatti giusti. Oggi, ci sono un gran numero di ricette dai prodotti disponibili che le donne possono preparare per la prima volta in piedi dietro la stufa.
Un piccolo sforzo e desiderio, e certamente ti libererai di questa dipendenza e imparerai a trarre piacere dal cibo e dal piacere ragionevole.