Uno dei grandi metodi aggiuntivi per sbarazzarsi di peso in eccesso è l'automassaggio dello stomaco per la perdita di peso. Naturalmente, da solo non darà un effetto brillante, ma in combinazione con la dieta, lo sport e, forse, gli involucri casalinghi, i risultati appariranno abbastanza rapidamente. È importante non confondere i mezzi principali per ridurre il peso, che include una dieta sana e uno stile di vita attivo, con altri, che includono il massaggio.
È possibile rimuovere lo stomaco con un massaggio?
Molte ragazze sperano che tu possa stendersi sul divano tutte le sere e mangiare cioccolato ogni giorno, e poi fare un automassaggio dello stomaco, e il grasso si dividerà all'istante. È facile capire che questo è più un mito che una verità. È impossibile ottenere effetti reali nella perdita di peso, usando solo il massaggio.
Il fatto è che il massaggio dell'addome e dei lati dà solo un aumento del flusso di sangue nei punti di accumulo di grasso e quindi dirige il bruciare i grassi in quest'area. Tuttavia, guida solo e non brucia il grasso. Cioè, se ti limiti alla nutrizione e all'esercizio fisico (o almeno fai qualcosa di uno dei due), allora il corpo inizierà a perdere peso proprio dall'area su cui fai un massaggio addominale a casa. Se fai solo l'auto-massaggio, non vedrai l'effetto.
Riassumendo quanto sopra, è possibile rimuovere lo stomaco con il massaggio, ma solo in combinazione con un'alimentazione corretta (escludere almeno dolce e grasso) e con sport (se non si può andare in aerobica, in stap o in yoga, fare a casa con un cerchio, corda, d.).
Come si fa correttamente un massaggio allo stomaco?
Considera come fare un massaggio per rimuovere lo stomaco. Immediatamente vale la pena notare che oltre al classico massaggio, è possibile rivolgersi a un apparecchio per massaggi. Attualmente, una grande varietà di tutti i tipi di massaggiatori hardware, e ognuno di essi è possibile utilizzare in conformità con le istruzioni allegate ad esso. Difficilmente in questo avrai difficoltà.
Tuttavia, è possibile rimuovere il grasso dall'addome con un massaggio e senza acquistare un dispositivo che rischia di trovare presto pace sullo scaffale più lontano. Per fare questo, è possibile eseguire efficacemente in questo caso, un massaggio spennato dell'addome. La sua tecnica è piuttosto semplice e puoi facilmente padroneggiarla.
Considera come fare un massaggio addominale:
- Fare una doccia, massaggiare la zona di lavaggio o le aree problematiche del panno.
- Asciugati, sdraiati sulla schiena, rilassati.
- Inizia con leggeri colpi della pelle addominale (puoi afferrare entrambi i lati).
- A poco a poco, inizia delicatamente a formicolare il tessuto adiposo, mentre muovi la mano in circolo, in senso orario.
- Ogni nuovo cerchio dovrebbe corrispondere al rafforzamento della tua pressione.
- Se fai tutto bene e lo afferri abbastanza, la pelle inizierà presto ad arrossire. Il tono dovrebbe essere rosso calmo, non bordeaux, quindi non mordere se stesso. La pelle gradualmente si abitua alle sensazioni e con ogni cerchio sarai più facile.
- Quando l'intero addome diventa uniformemente rosso, con sforzo, strofinalo con spugna
con un asciugamano. - Dopo questo, puoi applicare olio o crema per il corpo.
È importante ricordare che la regolarità è il tuo assistente principale. L'automassaggio è necessario giornalmente o ogni altro giorno, almeno un mese. Allo stesso tempo 2 ore prima e 2 ore dopo la sessione è vietato prendere qualsiasi cosa tranne acqua pulita.
L'automassaggio dello stomaco per la perdita di peso può includere non solo formicolio, ma anche picchietti leggeri e carezze. Come il classico massaggio pizzico, riconosciuto come il migliore nella perdita di peso, funzionerà facilmente per te, aggiungendo un cerchio attraverso il cerchio con un semplice tocco e carezza.