Le ragazze che dimagriscono in estate, sono molto interessate a sapere se puoi mangiare anguria con una dieta, quindi cerchiamo di capirlo insieme.
Composizione di anguria
Prima di sapere se è possibile mangiare un cocomero con una dieta, scopriamo il suo potere calorico e il valore nutrizionale:
- 100 grammi di polpa di anguria contengono solo un totale di 38 kcal;
- 100 grammi di anguria contengono 0,6 g di proteine, 0,1 g di grassi (possiamo dire che praticamente non esiste), 5,8 g di carboidrati e 92,6 g di acqua;
- Per quanto riguarda le vitamine, ce ne sono molte nell'anguria: vitamine del gruppo B (inclusi folato B9 - 8 mcg), vitamina C, E e PP;
- nell'anguria molti macroelementi: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Qual è l'uso dell'anguria?
Per ottenere da bacche estive tutte le sostanze utili che devi mangiare circa 2 kg. Scopriamo qual è l'uso dell'anguria per il corpo:
- Questo è un meraviglioso diuretico raccomandato per le persone con problemi ai reni, al fegato e gastrointestinali.
- Grazie all'anguria, le tossine e le scorie vengono rimosse dal corpo, il che influisce negativamente sul lavoro del cuore e dei vasi sanguigni.
- Si raccomanda alle persone che soffrono di ipertensione e obesità di consumare l'anguria, poiché contiene molto magnesio.
- A causa dell'effetto morbido del succo di anguria, può essere consumato da persone che soffrono di cistite e colelitiasi.
- Pulisce perfettamente e aiuta con malattie epatiche acute.
- La vitamina B9 ha un effetto positivo sul metabolismo .
- A causa del contenuto di ferro, l'anguria è raccomandata per le persone che hanno anemia, anemia e altre malattie del sangue.
- L'anguria può sostituire i dolci e la cioccolata per i dolci e in una piccola quantità può essere diabetica.
- Berry aiuta a far fronte alla stitichezza, poiché ha proprietà lassative.
Dati i punti sopra, possiamo concludere che l'anguria può essere mangiata a dieta. Grazie alla sua dolcezza, la bacca rossa semplicemente inganna il cervello, che il corpo è pieno. L'anguria durante una dieta è controindicata nelle persone che hanno problemi ai reni e al pancreas. Infine, analizzeremo alcune regole che devono essere prese in considerazione quando si mangia un cocomero:
- Non mescolare con altri prodotti, in particolare con i sottaceti, per questo motivo è possibile formare gonfiore.
- Compra questa bacca in luoghi collaudati in modo che non abbia molti nitrati e sostanze chimiche, per questo potresti avere nausea e diarrea.
- Non mangiare la carne, che si trova più vicino alla buccia, perché è lì che si accumula sostanze nocive.