Questo ospite del sud rende speciale non solo i dolci, ma anche i piatti salati. Eccellente si combina con il pollo. Molte persone amano le albicocche secche, ma non tutti ne conoscono le proprietà. Consideriamo quale tipo di albicocca secca secca è buona e danneggia il corpo.
Albicocche secche - composizione
Questo frutto non può essere definito a basso contenuto calorico. Nei suoi cento grammi, 241 kcal. Tuttavia, ci sono vantaggi significativi in questo contenuto calorico. Se usato, ci sarà un senso di saturazione, e non ci sarà la tentazione di mangiare fast food o un altro prodotto dannoso. Tale frutta secca come albicocche secche, la composizione chimica ha uno speciale. Contiene:
- carboidrati;
- acqua;
- proteine;
- grassi;
- fibra;
- cenere;
- acidi organici;
- selenio;
- manganese;
- di rame;
- zinco;
- ferro;
- sodio;
- magnesio;
- calcio;
- fosforo;
- potassio.
Quali vitamine ci sono nelle albicocche secche?
Parlando di che tipo di albicocche secche possono causare il beneficio e il danno al corpo, non si può dire della sua composizione unica. Nell'albicocca secca contiene varie sostanze utili che non causano danni, ma, al contrario, sono vitali per il corpo umano. Quali vitamine nelle albicocche secche non sono note a tutti, ma questo:
- La vitamina A è di 583 μg. Partecipa a processi come l'ossidazione e la riduzione. In sua assenza, la cecità può svilupparsi.
- Vitamina B1 - 0,1 mg. Partecipa alla regolazione dei processi metabolici, fornisce energia al corpo. Effetto benefico sul sistema cardiovascolare, nervoso e del tratto digestivo.
- Vitamina B2 - 0, 2 mg. Partecipa attivamente ai processi metabolici, influisce sull'acuità visiva.
- Vitamina C - 4 mg. Partecipa al metabolismo dell'azoto e dei carboidrati, espelle il colesterolo dal corpo.
- Vitamina E - 5,5 mg. La sua funzione principale è la protezione dall'ossidazione dell'ossigeno.
- Vitamina PP - 3 mg. Partecipa alla regolazione di carboidrati, proteine, metabolismo del sale dell'acqua, normalizzazione del livello di colesterolo.
Albicocche secche - buone per il corpo
Molte persone sono interessate all'utilità delle albicocche secche e se non danneggiano il corpo. Viene spesso utilizzato durante il trattamento e la prevenzione delle malattie infantili e degli adulti. Poiché l'albicocca secca contiene molto ferro, è spesso inclusa nella dieta con anemia. Si raccomanda anche di soffrire di malattie cardiovascolari. L'ospite del sud sarà un eccellente assistente nella lotta contro i batteri.
Ancora è spesso usato:
- per la normalizzazione del tratto digestivo;
- per la liquefazione dell'espettorato;
- nel trattamento della tosse secca;
- allo scopo di abbassare la temperatura;
- durante l'aritmia;
- con ipertensione;
- nelle malattie del fegato e della tiroide.
L'ospite orientale è in grado di rimuovere le tossine e le tossine e può intervenire per la prevenzione del cancro. Spesso si propone di includere nel menu persone che sono state esposte a influenze radioattive. L'albicocca secca è un eccellente assistente nella lotta contro lo stress. Aiuta a migliorare l'attività cerebrale, migliora la vista, la pelle, migliora l'immunità .
Di albicocche secche per le donne?
L'ospite del sud è amato da molte donne e non è casuale, perché è stato a lungo chiamato "dessert femminile", perché i benefici delle albicocche secche per il corpo femminile sono innegabili, e praticamente non reca danno. Con il suo aiuto, la pelle diventa più elastica e liscia. Inoltre, il frutto del sole viene utilizzato nel trattamento dei disturbi del sistema nervoso causati dalla sindrome premestruale. Favorevolmente influenza anche a malattie della pelle, eruzioni cutanee, arrossendo.
Di albicocche secche per gli uomini?
Non tutti gli uomini conoscono le proprietà delle albicocche secche. Da lei nessun danno, ma i benefici per il corpo maschile sono evidenti. In questo frutto orientale c'è il carotene, che non solo ha l'effetto terapeutico sul cuore e sui vasi sanguigni, ma rallenta anche l'invecchiamento, migliora la vista, aumenta la potenza degli uomini, quindi la dolcezza orientale dovrebbe essere presente nella dieta del sesso più forte.
Albicocche secche per perdita di peso
Spesso, i rappresentanti della fiera sono interessati a capire se puoi mangiare albicocche secche mentre perdi peso. Come si è scoperto, l'ospite del sud non solo non danneggia il corpo, ma può diventare un eccellente assistente per tutti coloro che desiderano salutarsi con l'eccesso di peso. Uno dei vantaggi dei dolci orientali è il suo valore nutrizionale. Anche se è piuttosto calorico (in cento grammi di albicocche secche contiene 232 kcal), ma è ancora molto meno che nei dolci e nelle torte.
In un'albicocca secca, molti carboidrati danno energia al corpo umano e vengono rapidamente consumati. I grassi nella frutta secca sono praticamente assenti. L'ospite del sud ha un effetto diuretico - quindi, il corpo è in grado di eliminare il liquido in eccesso, che aiuta a perdere peso. Dal momento che ci sono un sacco di fibre nelle albicocche secche, usandolo è possibile pulire il tratto digestivo da scorie e depositi accumulati, migliorare la digestione e i processi metabolici.
Dieta su albicocche secche
Alla ricerca dei modi migliori per diventare belle e magre, le ragazze e le donne anziane spesso si chiedono se le albicocche secche sono utili quando si perde peso. Ci sono varie diete a base di frutta secca orientale. Uno dei più efficaci è una dieta di 2 giorni. In pochi giorni ci sono tutte le possibilità di sbarazzarsi di coppie extra di chilogrammi.
1 ° giorno:
- colazione - dolcezza orientale (non più di 70 g);
- pranzo - zuppa di verdure, carne bollita (150 g) e frutta secca (50 g);
- merenda pomeridiana - insalata di frutta e verdura essiccata (30 g);
- cena - porridge di riso con l'aggiunta di albicocche secche (50 g).
2 ° giorno:
- colazione - frutta del sud (70 g);
- pranzo - grano saraceno o farina d'avena e albicocca secca (50 g);
- merenda pomeridiana - frutta (eccetto banane e uva), frutta secca (30 g);
- cena - pesce e albicocche secche (50 g).
Nella dieta sono possibili adeguamenti adeguati, ma è importante seguire alcune regole:
- Dalla dieta dovrebbero essere completamente eliminati i dolci, i cibi fritti e ipercalorici.
- Ogni giorno, bere fino a tre litri di acqua. Bevande gassate dolci da escludere.
- Il menu deve essere certamente pesce e carne magra.
Giornata rilassante sulle albicocche secche per la perdita di peso
Quali sono le proprietà utili delle albicocche secche per la perdita di peso che abbiamo trovato, quindi dovresti prestare attenzione ad un altro metodo per ridurre il peso con questo frutto essiccato. Riguarderà i giorni di scarico , che a volte sono necessari, soprattutto dopo l'eccesso di cibo. Per alleviare il corpo dallo stress, si consiglia spesso di effettuare tali scarichi insieme alla dolcezza orientale arancione. Questa dieta espressa è adatta per coloro che non hanno problemi con il pancreas. Si propone di preparare un cocktail e berlo per tutta la giornata 4-5 volte con porzioni di 150-200 grammi.
Cocktail di albicocche secche per perdita di peso
Un tale cocktail è un'ulteriore fonte di vitamine e micronutrienti e può sostituire uno dei pasti.
ingredienti:
- acqua bollita bollita - 300 g;
- albicocca appena spremuta o succo di pesca.
preparazione:
- Con un frullatore, l'albicocca secca viene macinata in una purea.
- La purea risultante nel frullatore è montata con succo.
- Il cocktail risultante dovrebbe essere consumato per tutto il giorno.
Albicocche secche - controindicazioni
Innegabile è il beneficio della frutta secca del sud, ma non possiamo fare a meno di dire che ciò che i danni alle albicocche secche possono infliggere al corpo. Se sospetti che la frutta secca delle albicocche secche benefici e danni all'organismo siano ugualmente importanti, prima di attivare la dolcezza orientale nella tua dieta, riceverai certamente una consulenza da un medico. Non è consigliabile utilizzare il prodotto per tali problemi:
- incline alle persone allergiche alimentari;
- con intolleranza individuale;
- con diarrea e gonfiore;
- soffre di diabete.