La zucca ha tutti gli elementi chimici necessari per il nostro corpo. I nutrizionisti raccomandano di includerlo nella vostra dieta, tk. La zucca contiene solo 22 kcal per 100 g ed è un prodotto dietetico. È un'ottima fonte di carotene e umidità, di cui una zucca è il 90%. I microelementi più basilari in esso contenuti sono magnesio, potassio, calcio e fosforo - tutti sono necessari per mantenere una buona immunità.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla fornitura di vitamine. È grazie a loro che la zucca diventa per noi una fonte essenziale di componenti importanti coinvolti in tutti i processi del corpo. La maggior parte degli elementi chimici sono vitamina beta-carotene, che ci protegge dalle sostanze nocive. Anche nella zucca ci sono vitamine PP, E, B1, B2 e B12.
I piatti di una zucca sono molto vari e ognuno può ritenerli i più gustosi e semplici. Uno dei modi più comuni di cottura è la cottura al forno. Un grande vantaggio per il corpo umano è il miele cotto di zucca al forno. Inoltre, puoi aggiungere zucchero o erbe piccanti.
Benefici di una zucca cotta
- Contenente una grande quantità di vitamina A, la zucca influisce sulla salute dei nostri occhi, migliorando la vista e proteggendo dalle malattie.
- Quando perdi peso, includi sempre questo prodotto nella dieta, tk. grazie a lui puoi sostenere il corpo con un numero sufficiente di importanti elementi chimici, senza paura di guadagnare chili in più.
- Per coloro che soffrono di disturbi digestivi, la zucca sarà necessaria a causa dell'alto contenuto di fibre, che aiuta a digerire il cibo.
- Grazie alle sue notevoli proprietà, rimuove le scorie dal corpo, pulendo e normalizzando il bilancio del sale.
- A causa dell'alto contenuto di vitamina C, la zucca proteggerà dal raffreddore e aiuterà a far fronte all'insonnia .
- Molto spesso questo meraviglioso ortaggio ha cominciato ad essere usato in cosmetologia, tk. Le proprietà della zucca hanno un effetto benefico sulla pelle, facendo rigenerare le cellule più velocemente.
Nonostante tutti i benefici di una zucca cotta, può causare danni in alcune malattie.
Danno di una zucca cotta
I vantaggi di una zucca al forno in forno si possono dire molto, ma anche sul danno per le persone con malattie dello stomaco, e non solo, è necessario sapere. Scartare la zucca, se:
- colica intestinale;
- gastrite con bassa acidità;
- glicemia elevata;
- violazione dell'equilibrio acido-base nello stomaco.