Wushu in traduzione significa arte marziale cinese. È apparso diversi secoli fa in Cina e per lungo tempo è stato considerato il più misterioso di tutte le arti marziali, e la storia del Wushu risale ai tempi antichi. Sin dai tempi antichi tutti i ricevimenti Wushu sono stati tenuti in stretta segretezza, erano di natura familiare e venivano tramandati di generazione in generazione. Attualmente ci sono diversi stili e direzioni delle scuole Wushu. Ma una base comune per tutte le direzioni è la necessità di migliorare simultaneamente lo spirito e rafforzare il corpo. E se in una parola la base di Wushu è una filosofia attraverso la quale una persona può dominare la natura senza violare le sue leggi.
Wushu per principianti
Attualmente, ci sono due aree principali del Wushu: sport e tradizione. La direzione sportiva ha alcune limitazioni, in particolare, sono proibiti metodi come gomiti e ginocchia, alla base del cranio, nella colonna vertebrale e nell'inguine. Nella direzione tradizionale (combattimento), tutte queste tecniche sono consentite. Le lezioni di Wushu nella direzione sportiva sono molto utili per la salute: sviluppano la destrezza e il coordinamento, infondono abilità acrobatiche. E alla fine sono chiamati a guidare lo sportivo a partecipare a concorsi, vittorie e premi.
La direzione tradizionale non implica la competizione, e le tecniche di questa direzione sono finalizzate a difendere rapidamente, neutralizzando il nemico e immediatamente attaccandolo. Attualmente, le competizioni si svolgono su wushu di contatto, ma sono per lo più cognitive e indicative. La principale differenza tra il tradizionale (combattimento) wushu è il trasferimento diretto di esperienza, abilità e tradizioni di combattimento singolo dall'insegnante ai suoi studenti.
Bene, se il tuo obiettivo non è vincere, premi e medaglie, ma rafforzare la salute e allenare il corpo, allora ha senso fare ginnastica per il principiante Wushu, che prima di tutto aiuterà a sviluppare la resistenza e la forza, migliorare l'autodisciplina e la stabilità psicologica.
Wushu per donne
La cosa più importante quando sei impegnato in questo singolo combattimento è avere vestiti larghi. I maestri di questa arte marziale dicono che è necessario indossare abiti che si indossano più spesso e nei quali si manifestano più spesso per strada. Tuttavia, per un allenamento completo, i vestiti per Wushu devono essere personalizzati in base agli standard individuali e ai modelli speciali.
In generale, l'abbigliamento per l'allenamento è composto da diversi set progettati per condizioni meteorologiche diverse. Per l'allenamento quotidiano, faranno una maglietta e pantaloni di cotone. Per l'allenamento all'aperto con tempo freddo, i leggings sono indossati sopra i pantaloni e una giacca speciale (doi).
Quindi, per le classi Wushu hai bisogno di:
- cintura, doi, maglietta;
- Pantaloni con elastico sui pantaloni;
- leggings;
- pantaloni senza elastico sui pantaloni.
L'abbigliamento cuce principalmente da 100% cotone, o 95% cotone e 5% lycra. Il tessuto con filo di Lycra ha una grande elasticità.
Inventario Wushu
La caratteristica più positiva nelle classi Wushu è che Wushu non richiede attrezzature e attrezzature speciali. Fondamentalmente, per allenarsi prendi un palo, sciabola o
Quindi, il polo rappresenta un bastone nella crescita di una persona. Di regola, è fatto di salice bianco e ha un enorme potere di taglio.
La sciabola è anche progettata per il taglio e il taglio delle corse. Tutte le spade hanno una forma curva e consistono in un punto, un'elsa, una lama e una maniglia. La scherma delle spade è caratterizzata da un'enorme forza di ampiezza e impatto.
La spada è un'arma corta e sottile. La sua dignità è che è abbastanza facile e ti permette di eseguire una varietà di azioni tecniche.