Per molto tempo, le proprietà uniche dei semi di lino sono diventate famose, che ora vengono utilizzate attivamente per pulire l'intestino e per migliorare il colore della pelle e per arricchire il corpo con vitamine, fibre e proteine vegetali e per perdere peso. Questo prodotto sta diventando sempre più popolare di giorno in giorno e non per niente.
Dimagrimento con semi di lino: a causa di cosa?
Molte persone tendono a pensare che perdere peso con l'aiuto dei semi di lino è un'altra anatra pubblicitaria, che promette solo risultati, ma non li porta. In realtà, questo prodotto è davvero molto utile e aiuta a combattere l'obesità. Non pensate che se mangiate un cucchiaio di semi di lino, potete tranquillamente permettervi una bistecca grassa e una torta per dessert. No, questo è solo uno strumento ausiliario che aiuta a purificare il corpo e migliora i risultati da altre misure. I semi di lino per la perdita di peso sono efficaci per una serie di motivi:
- Il seme di lino è così saturo di varie vitamine, minerali, fibre, proteine e altre utilità, che istantaneamente satura il corpo. Ciò consente di sostituire i piatti con semi di lino con pasti adeguati, riducendo notevolmente il contenuto calorico della dieta e di fatto perdendo peso.
- Una delle proprietà del seme di lino è che sopprime l'appetito. Immagina quanto meno mangi se non mangi con dolci e panini (sono 150-300 calorie) e un seme di lino (è 30-50 calorie). E l'effetto di questo sarà lo stesso - non vorrai mangiare per qualche ora in più.
- Il seme di lino pulisce attivamente l'intestino e lo stomaco a causa dell'abbondanza di fibre, che ti permette di rimuovere tossine, scorie e tutta la nocività che hai già accumulato. Da questo si perde peso e, soprattutto, il corpo assorbe sostanze più utili, perché il metabolismo inizia a lavorare più attivamente.
- L'uso regolare dei semi di lino consente di sostituirli con alimenti nocivi e creare abitudini alimentari sane che ti aiuteranno a perdere peso senza problemi.
La cosa principale allo stesso tempo, si utilizza un decotto di semi o semi di lino macinati (farina di semi di lino) per la perdita di peso , si perderà il peso a un ritmo misurato. Questo è ciò che ti permetterà di mantenere il risultato a lungo, poiché una rapida perdita di peso porta inevitabilmente alla sua rapida digitazione.
Semi di lino per la perdita di peso: controindicazioni
Si noti che l'uso di semi di lino può essere pericoloso per coloro che hanno grandi calcoli renali. Nel caso di altre malattie, è necessario consultare un medico da un medico, ma di solito nessun altro specialista chiama controindicazione.
Semi di lino per la perdita di peso: ricette
La cosa più piacevole è che l'uso di semi di lino per la perdita di peso può essere effettuato in una varietà di modi, molte ricette e ognuno troverà qualcosa a loro piacimento. È possibile scegliere qualsiasi schema di perdere peso, ma più efficacemente è di solito sostituire 1-2 pasti al giorno (preferibilmente la cena e lo spuntino, per esempio) su qualsiasi piatto di lino. Consideriamo altre opzioni:
- Semi schiacciati con yogurt Nella prima settimana è necessario bere un cocktail di 1% di kefir e 2 cucchiaini. semi di lino schiacciati (o comprare farina di semi di lino già pronti). Nella seconda settimana, metti 4 cucchiai di semi di lino in un bicchiere di kefir, e nella terza settimana - 3 cucchiaini di semi
lino. Questa miscela dovrebbe essere presa al posto della cena, bere a piccoli sorsi, dopo di essa - solo acqua. - Aggiungi farina e semi di lino a qualsiasi piatto per ridurne il contenuto calorico. Funziona per cottura, insalate, cereali, zuppe e contorni di verdura.
- Gelatina di lino In 3 tazze di acqua aggiungi 2 cucchiai. versare il seme, farlo bollire a fuoco basso, far bollire per 10 minuti, raffreddare. Puoi bere 1-1,5 tazza invece di cena o mezza tazza per mezz'ora prima di ogni pasto.
- Porridge di lino
Scegli la strada giusta ed esigi per sempre!