Tutte le persone che stanno cercando di perdere peso, prima o poi, apprendono dell'importante ruolo che una pianta come il lino può svolgere in questo senso. Il seme di lino consente di pulire lo stomaco e l'intestino, normalizzare la digestione, rimuovere le tossine e le tossine. Enumerare i meriti può essere infinito. Considera cosa ci darà il porridge dei semi di lino.
Porridge di semi di lino: beneficio
Ragionando sull'utilità del porridge di semi di lino, vale la pena ricorrere alla composizione del seme di lino, dal quale viene preparato. Questo straordinario prodotto contiene un'enorme quantità di acidi grassi omega-3 utili, che accelerano il metabolismo. Inoltre, la composizione è molto utile per la digestione delle fibre e delle proteine muscolari.
Se il peso in eccesso è causato dalla malnutrizione, dal rallentamento del metabolismo o da uno stile di vita sedentario, i cerali di lino per la perdita di peso aiuteranno inevitabilmente a ripristinare la figura!
Contenuto calorico del porridge di semi di lino
Come tutti i cereali, il porridge di semi di lino per la perdita di peso ha un alto contenuto calorico - circa 312 calorie per 100 grammi. Tuttavia, a causa del gonfiore dell'acqua, il contenuto calorico si riduce di circa due o tre volte.
Porridge di semi di lino: ricetta
- Non c'è niente di difficile nel modo di cucinare il porridge di semi di lino. Il modo più semplice è comprare un concentrato da una farmacia o un negozio di alimenti naturali e mescolarlo semplicemente con acqua secondo le istruzioni. Allo stesso modo, il porridge fatto di farina di lino è fatto, deve essere versato con acqua e mescolato. È opportuno sostituire l'acqua con kefir.
- Mezza tazza di semi di lino, la sera, riempire con acqua tiepida, coprire e mettere in un luogo caldo. Al mattino, tritare il porridge con un frullatore. Per il gusto, è possibile aggiungere qualsiasi verdura o succo di limone.
- Porridge di semi di lino con germe di grano è preparato in modo simile, solo alla fine aggiungere
chicchi di grano germogliati. Possono essere acquistati pronti o coltivati al massimo in un solo giorno. Da questo porridge diventerà ancora più utile e gustoso.
Sostituisci il porridge di semi di lino con colazione e cena e, a pranzo, mangia la zuppa. Fai uno spuntino con verdure e frutta. Questo approccio alla nutrizione ti permetterà di perdere peso ad un ritmo abbastanza veloce.
Non dimenticare la necessità di osservare un approccio ragionevole, non mangiare quantità eccessive di dolci e frutta e il tuo peso diminuirà all'ottimo a un ritmo abbastanza rapido. Dopo aver raggiunto i risultati necessari, mangiare con una dieta equilibrata per almeno un mese, ed è meglio seguire i principi di un'alimentazione sana per tutta la vita.