Il periodo dell'allattamento al seno non è meno complicato e responsabile di tutta la gravidanza. Durante l'allattamento, il corpo di una giovane madre sente il bisogno di un apporto sufficiente di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e oligoelementi. Dopotutto, il suo corpo ha bisogno non solo di riprendersi dalla gravidanza del parto, ma anche di dare al bambino un pasto completo.
Ho bisogno di vitamine per le mamme che allattano?
A causa del fatto che i prodotti moderni non sono arricchiti con sufficienti vitamine e oligoelementi, l'assunzione di vitamine con l'allattamento al seno è semplicemente necessaria. La carenza di vitamine essenziali e oligoelementi nel corpo di una madre che allatta può avere conseguenze negative sia per la madre stessa che per il suo bambino. A mamma può esser mostrato da aumento di fragilità di unghie o unghie, perdita di capelli, deterioramento di uno stato di denti, l'affaticabilità alzata e deterioramento di una condizione della pelle. La mancanza di vitamine e oligoelementi essenziali nel latte materno influisce negativamente sulla crescita e sullo sviluppo del bambino. La necessità di un apporto addizionale di vitamine e minerali è dovuta all'accelerazione del metabolismo nella madre che allatta e alla maggiore perdita di questi durante il travaglio e l'allattamento.
Quali vitamine posso allattare?
Considerare l'insufficienza di ciò che le vitamine e gli oligoelementi sono caratteristici per una donna durante l'allattamento:
- nel complesso delle vitamine per l'allattamento le madri devono necessariamente includere il calcio, poiché aiuta a rafforzare i capelli, le unghie ei denti della madre che allatta - un apporto sufficiente di calcio nel corpo di un bambino con il latte materno contribuisce alla corretta formazione del sistema scheletrico del bambino;
- la vitamina D durante l'allattamento favorisce un buon assorbimento del calcio e raggiungere il bambino attraverso il latte materno serve come una buona profilassi del rachitismo;
- quasi tutte le donne che hanno sofferto la gravidanza e il parto, notano la carenza di selenio, che è semplicemente indispensabile per il pieno funzionamento del sistema immunitario e la prevenzione delle malattie infiammatorie;
- la carenza di vitamina E durante l'allattamento contribuisce allo sviluppo di depressioni post partum e debolezza muscolare nelle giovani madri.
Vitamine complesse per le madri che allattano
Speciali multivitaminici sono stati sviluppati per la madre che allatta, che contiene le vitamine e gli oligoelementi necessari, che sono necessari in un periodo importante per lei.
Vitamine per le madri incinte e che allattano L'altezza è una delle vitamine più comunemente raccomandate per l'allattamento. Consiste di 12 vitamine e 7 microelementi che aiutano a ripristinare il corpo materno dopo la gravidanza e il parto, ritrovare bellezza ed energia, e nutrire il bambino con latte materno di alta qualità.
Vitamine per madri che allattano Vitrum sono ottimali nella loro composizione e contengono 10 vitamine e 3 microelementi. Sono un'eccellente prevenzione della carenza di calcio e sono convenienti da usare.
Vitamine per madri che allattano L'alfabeto contiene tre tipi di compresse che devono essere prese separatamente l'una dall'altra. Una compressa contiene ferro e vitamine, che contribuiscono al suo migliore assorbimento. In un altro, le vitamine sono selezionate che hanno proprietà antiossidanti (C, A, E, selenio, beta-carotene), e il terzo contiene calcio e vitamina D.
Ogni giorno da 500 a 900 ml di latte materno viene prodotto nella madre che allatta, che riceve una grande quantità di vitamine e minerali dal corpo della madre, quindi è necessario assumere vitamine durante l'allattamento per preservare la bellezza e la salute della giovane madre.