Dieta della madre che allatta: il primo mese

È stato a lungo dimostrato che il latte materno è il prodotto più utile per ogni bambino. Ecco perché, ogni donna che sta per allattarla deve capire che la sua dieta dovrebbe essere speciale. In altre parole, una madre che allatta deve attenersi a una determinata dieta, specialmente nel primo mese di vita di un bambino.

A cosa serve?

Poiché il tratto gastrointestinale del bambino inizia a funzionare, è molto importante che il latte che bevono sia "pulito", vale a dire senza impurità estranee, molte delle quali potrebbero semplicemente essere allergeni al bambino. Ecco perché mamma deve aderire alla dieta, soprattutto nel primo mese di allattamento.

Come mangiare nel primo mese dopo il parto?

Dieta di una madre che allatta nel primo mese dopo la nascita di una briciola dovrebbe essere dipinta di giorno in giorno. Quindi, durante i primi 3 giorni è molto importante bere molto e spesso mangiare. Come bevanda, è meglio utilizzare tè dolce, sciroppi, composte e vari preparati a base di erbe che contribuiscono a migliorare l'allattamento. Il volume totale di liquido bevuto dovrebbe essere di 1-2 litri al giorno. Se la nascita è stata difficile e dopo di loro la donna ha avuto rotture , quindi nella dieta, è possibile includere anche il brodo di pollo. Il fatto è che contiene una grande quantità di glutine, che contribuisce al rapido restringimento delle ferite.

Già al 4 ° giorno della dieta postnatale materna con l'allattamento al seno, è possibile iniettare il porridge. I più utili sono l'avena, il grano saraceno e il grano. Sono preparati esclusivamente sull'acqua. Ai porridge, puoi aggiungere delle verdure, che di solito sono cotte per una coppia o uno stufato, ma in nessun caso non friggere. Per il periodo dell'allattamento al seno, alle madri è generalmente vietato mangiare cibi fritti. Verdure come le patate sono le migliori per non essere ancora consumate, perché contiene molto amido. Inoltre, non dovresti mangiare cavoli, che contribuiscono ad aumentare la formazione di gas, che alla fine porterà al gonfiore nel bambino.

In una settimana, durante l'allattamento, una dieta rigorosa della madre può includere pesce bollito e manzo, ma non più di 2 volte a settimana. Inoltre, è permesso mangiare formaggio, pane nero e noci (qualsiasi tranne quelle greche).

Già a partire da 1 mese con l'allattamento nella dieta delle madri che allattano includono uova, pollo, bacche e frutta. Tuttavia, è necessario osservare la reazione dell'organismo del bambino a un nuovo prodotto nella dieta della madre .