È possibile che le madri che allattano friggono semi di girasole?

Molti scienziati non riescono ancora a giungere a una singola conclusione su cosa e in che quantità è necessario mangiare una madre che allatta. Quali alimenti aumentano il contenuto di grassi del latte e che portano a coliche in un bambino, sono considerati in modo diverso nei diversi paesi, quindi vale la pena attenersi a un unico punto di vista: la nutrizione della madre che allatta dovrebbe essere il più sana e utile possibile. Inoltre, tutti i bambini hanno una percezione completamente diversa del cibo, quindi la dieta dovrebbe essere preparata con cura, per tentativi ed errori. Uno dei temi controversi sono i semi fritti, nell'uso dei quali, per una madre che allatta, ci sono sia vantaggi che svantaggi.

Posso nutrire semi fritti?

I semi di girasole fritti (sia di girasole che di zucca), così come i dadi, appartengono a un gruppo di alimenti che contengono molti benefici. Gli acidi grassi insaturi e gli oli sono benefici per il corpo femminile e, inoltre, hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. E le vitamine A , B, E e D sono necessarie per qualsiasi persona per mantenere l'immunità, in particolare per un bambino piccolo.

Ma i medici e i consulenti di GV sulla questione se sia possibile per la madre che allatta friggere semi di girasole, spesso rispondono negativamente. Vediamo perché. Nei semi acquistati e confezionati ci sono conservanti o sale, che sono molto indesiderabili nel latte umano. Anche i semi purificati che vendono nei mercati non ne trarrebbero alcun vantaggio, perché dopo aver rimosso gli enzimi utili, la cagliata si dissolve rapidamente. In generale, l'opzione migliore è quella di consumare semi secchi o anche crudi, o leggermente inzuppati nell'acqua. Puoi comprare semi sbucciati di qualità da un produttore affermato.

Pensando se sia possibile per le madri che allattano i semi fritti, prendere in considerazione sia i danni ai denti, sia l'aspetto estetico. Se smetti di rosicchiare i semi e sputare le bucce, e inizia a pulirle con le mani, questo problema non sarà più. In ogni caso, sii consapevole che la norma giornaliera di un prodotto come un seme (o simili) non deve superare i 100 g.

Quindi, ovviamente una cosa è che una madre che allatta possa mangiare semi fritti, specialmente se le piacciono molto. L'unica cosa che non puoi abusare di questo prodotto è di evitare di sovraccaricare lo stomaco. Dopo tutto, i difficili processi di digestione nella madre passeranno necessariamente al bambino, e questo può causare stitichezza o gonfiore. Ricorda che anche nei prodotti più utili dovresti conoscere la misura.