I tempi di carenza sono da tempo affondati: oggi, sugli scaffali dei negozi di alimentari e dei mercati, in qualsiasi momento dell'anno, puoi trovare quasi tutto ciò che desideri. Tuttavia, se durante la gravidanza i desideri dell '"anima" si sono avverati incondizionatamente, allora durante il periodo dell'allattamento, la maggior parte delle donne deve limitarsi. Nonostante il fatto che la razione di una madre che allatta debba essere ricca e diversificata, i medici spesso non permettono di mangiare nemmeno i nostri cavoli e cetrioli locali, cosa possiamo parlare di esotici. Tuttavia, alcuni frutti importati (banane, pesche) sono già entrati saldamente nella nostra dieta e sono raccomandati per l'uso anche durante l'allattamento. Ma per i medici kiwi sono ancora ambivalenti. Lo scopriremo, puoi mamma mamma che allatta kiwi.
Benefici del kiwi in allattamento
In realtà, il kiwi non è un frutto, è una bacca, allevata da allevatori neozelandesi da "uva spina cinese", actinidia cinese. Solo pochi decenni fa il kiwi era sconosciuto al mondo e oggi vengono preparati marmellata, marmellata e persino vino, aggiunto alle insalate e servito con carne. Ma il più delle volte il kiwi mangia fresco.
I nutrizionisti non si stancano di elogiare la bacca pelosa: 100 grammi di polpa aromatica contengono solo 60 calorie, pochi zuccheri, ma molta fibra, acidi organici e flavonoidi. Tuttavia, ciò che è importante per noi è un altro: il kiwi è un magazzino di vitamine e minerali necessari per una madre che allatta. Durante l'allattamento il kiwi fornisce al corpo femminile vitamine A, E, PP, B1, B6 e acido folico. Per una madre che allatta, il kiwi è un affidabile protettore contro virus e infezioni, perché la quantità di vitamina C contenuta in 100 g di "uva spina cinese" copre più del fabbisogno giornaliero del corpo per l'acido ascorbico. Inoltre, il kiwi contiene calcio, fosforo, ferro, iodio, sodio e una quantità record di potassio (312 mg per 100 g di prodotto). Tutto ciò rende il kiwi indispensabile per l'allattamento.
È possibile allattare al seno un kiwi?
Non c'è consenso su questo, e il più delle volte i medici non raccomandano di mangiare il kiwi durante l'allattamento, aderendo al principio del "non nuocere". Il fatto è che, come ogni frutto esotico, il kiwi è un potenziale allergene. La reazione dell'organismo di una donna che allatta a "uva spina cinese" è imprevedibile: il tuo amico mangia tranquillamente un intero cesto, e tu e una cosa puoi fare le macchie. E soprattutto: una reazione allergica può manifestarsi nel bambino.
Ci sono altre controindicazioni: il kiwi non è raccomandato per mangiare persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, ulcere) e reni. Inoltre, il kiwi ha un lieve effetto lassativo, il che significa che il risultato dei tuoi esperimenti gastronomici può diventare uno sgabello liquido nel tuo bambino.
Eppure, è possibile che una madre che allatta abbia un kiwi? È possibile alle seguenti condizioni:
- hai già mangiato il kiwi prima e durante la gravidanza e lo porti bene;
- il tuo bambino ha già 3 mesi (idealmente mezzo anno);
- per introdurre il kiwi nella dieta della madre che allatta, è necessario gradualmente: per iniziare con abbastanza e un piccolo pezzo, quindi,
in assenza della minima reazione tra te e il tuo bambino, puoi mangiare metà della frutta; - non mangiare troppo, anche se lo vuoi davvero. L'uso irragionevole di prodotti insoliti può scatenare una reazione allergica anche negli adulti, per non parlare dei neonati;
- se hai dei dubbi sulla sicurezza del kiwi, assicurati di consultare un pediatra; ti dirà come puoi mangiare kiwi che allatta mamma.
Non è presente una controindicazione inequivocabile dell'allattamento al kiwi. Tutto dovrebbe essere deciso individualmente, tenendo conto del benessere del bambino e della salute della madre.