I prodotti che la madre che allatta utilizza, ovviamente, influenzano la composizione del latte materno . Tutte le sostanze utili e nocive del cibo, in una forma o nell'altra, e la quantità, entrano nel latte. Per questo motivo, nella maggior parte dei casi è necessaria una certa dieta per l'alimentazione di un neonato.
C'è bisogno di una dieta quando si allatta un bambino?
È sempre necessaria una dieta durante l'allattamento? La risposta a questa domanda è ambigua. Il sistema digestivo funzionalmente immaturo di un neonato è molto suscettibile a vari stimoli. Vale la pena che la madre mangi un piatto, per esempio con il cavolo, quanto è brutto sentire il suo bambino. Ma c'è un'altra categoria di neonati, i cui tummy non reagiscono affatto a quello mangiato dalla madre. Questi bambini sono pochissimi e le loro madri sono veramente fortunate, perché non hanno idea delle terribili reazioni allergiche, della dolorosa gazikah e di altre spiacevoli condizioni del neonato.
Pertanto, la necessità di una dieta per l'allattamento al seno è determinata dalle caratteristiche individuali del tratto gastrointestinale del bambino. Ma, come dimostra la pratica, più spesso durante l'alimentazione di una dieta neonata per aderire a tutti gli stessi che ti servono. Di solito, la necessità di regolare la dieta viene mantenuta fino a quando il bambino ha tre mesi.
La dieta durante l'alimentazione è utile non solo per le briciole, ma per la madre. In primo luogo, è un buon modo per ripristinare il corpo dopo il parto e compensarlo con quelle sostanze utili che sono state utilizzate durante la gestazione. In secondo luogo, alcune donne riescono a utilizzare una dieta durante l'alimentazione per la perdita di peso. In effetti, le restrizioni nell'uso di cibi grassi, fritti, dolci hanno un effetto positivo sulla figura della giovane madre, e anche senza molto sforzo, la dieta durante l'alimentazione diventa un mezzo eccellente per perdere peso, che è così spesso ricercato da una donna dopo il parto.
Principi di una dieta durante l'alimentazione
Ci sono molte raccomandazioni riguardo la dieta durante l'alimentazione. Ci sono un certo numero di prodotti che sono vietati categoricamente dall'essere usati da una nuova mamma. Quindi, durante l'allattamento al seno:
- escludere dalla vostra dieta alimenti per la produzione di gas: cavoli, piselli, fagioli, cetrioli, uva, pere;
- Non mangiare cibi che sono allergici: agrumi e frutti tropicali, lamponi, fragole, alcuni frutti di mare (sgombri, gamberi, granchi), cioccolato, miele, uova, arachidi;
- astenersi dall'utilizzare cipolle e aglio;
- non mangiare prodotti da forno freschi, ma anche farine dolci, caramelle, latte condensato;
- rinunciare a cibi affettati e affumicati, grassi e fritti, semilavorati e in scatola;
- non mangiare salsicce, maionese, funghi;
- ricorda abbastanza liquido (circa 2 litri al giorno);
- al momento, rinunciare a tè e caffè forti.
È consentito l'uso limitato dei seguenti prodotti:
- latte (non più di 200 ml al giorno);
- burro;
- patate;
- la pasta;
- varietà a basso contenuto di grassi di manzo e maiale;
- fegato;
- caffè non forte;
- mele cotte;
- le banane;
- uvetta marrone;
- incollare;
- semi.
In caso di reazione allergica o altri disturbi delle condizioni generali del bambino, i suddetti prodotti sono completamente esclusi dalla dieta.
Nonostante tutte le restrizioni, l'elenco degli alimenti accettabili con una dieta durante l'alimentazione è abbastanza ampio. Senza paura per la salute del bambino, una giovane madre può usare:
- ricotta a basso contenuto di grassi;
- altri prodotti lattiero-caseari fermentati (fino a 800 ml al giorno);
- formaggi miti;
- pane di segale essiccato;
- qualsiasi cereale (in particolare grano saraceno, grano, mais, riso, orzo);
- zuppe di verdure senza verdure, zuppe su brodo magro;
- carne di coniglio e di pollame;
- uova di quaglia;
- pesce di mare e di fiume di varietà a basso tenore di grassi;
- olio vegetale di ogni tipo;
- biscotti biscottini, crackers, essiccazione, cannucce;
- purea di frutta per bambini;
- tè debole e non zuccherato;
- composte di frutta secca e congelata, bevande alla frutta.
Il principio fondamentale della dieta quando si alimenta un neonato è osservare le regole del mangiare sano : deve essere equilibrato e regolare.