La qualità del latte materno che il bambino riceve influenza direttamente la salute del bambino, la sua immunità e lo sviluppo intellettuale e fisico.
Ogni madre sa che il latte materno è il cibo migliore che può dare a un bambino nei primi mesi della sua vita. Il latte materno influisce sulla formazione di un corpo in crescita e, senza i grassi con cui è ricco, è impossibile sviluppare le membrane delle cellule e la retina dell'occhio. Spesso, se il bambino piange spesso e aggiunge leggermente peso, le donne sono preoccupate per l'insufficiente contenuto di grassi del latte . Nel tentativo di migliorare la qualità dell'allattamento al seno, le donne iniettano più grasso nella loro dieta, mentre commettono l'errore, poiché i grassi in eccesso non possono influenzare la situazione.
Come controllare la qualità del latte materno?
Qualsiasi donna a casa può condurre un test per determinare la qualità del latte materno. Versare il latte in un piatto trasparente e lasciarlo a temperatura ambiente per un massimo di 7 ore. Durante questo periodo, la parte oleosa del latte materno si separerà, dovrebbe raggiungere una media del 4%.
Come migliorare la qualità del latte materno?
Un altro equivoco ampiamente utilizzato delle donne che allattano è bere più liquido, aumentando così la quantità e la qualità del latte. Bere liquidi è, ovviamente, necessario per evitare la disidratazione , ma per essere portato via e bere più acqua di quanta ne abbia bisogno una donna non ne vale la pena. Questo non influisce sulla qualità del latte.
Ma mangiare una tazza di tè con il latte poco prima dell'alimentazione, al contrario, faciliterà l'arrivo del latte.
Prodotti che migliorano la qualità del latte materno
Durante l'allattamento è necessario diversificare al massimo la razione alimentare della madre, che soddisferà pienamente tutti i bisogni del bambino.
Quando è permesso l'allattamento al seno:
- una varietà di porridge sull'acqua;
- zuppe di cereali;
- a base di carne;
- prodotti a base di latte fermentato;
- verdure fresche;
- banane, mele verdi;
- pane nero, biscotti non zuccherati;
- tè nero, verde, composta;
- la pasta;
- Latte, burro, formaggio e ricotta a basso contenuto di grassi.
Ma il caffè, l'alcol, dalla tua dieta dovrebbero essere esclusi.
Dovresti fare attenzione quando usi prodotti che spesso causano allergie nel tuo bambino: agrumi, fragole, miele, cioccolato, caviale, frutti di mare. Dalla nutrizione della madre durante l'allattamento dipende se il bambino sarà in seguito allergico.