Zuppe per madri che allattano - ricette

Nel primo anno di vita di un bambino, le ricette di zuppa utili per una madre che allatta saranno sempre rilevanti. Mangiando in questo modo, sarai sempre sicuro che il tuo bambino riceverà la maggior parte delle vitamine, dei microelementi e di altri nutrienti necessari con l' allattamento al seno .

Zuppa di verdure

ingredienti:

• semole di grano saraceno - 200 g;
• Sale, verdure (aneto e prezzemolo) - a vostra discrezione;
• acqua pulita - 2,5 litri;
• olio di semi di girasole - 2 cucchiai;
• giovani carote - 1 pezzo;
• foglie di alloro - 2-3 pezzi;
• cipolla-rapa - 0,5 pezzi;
• Tuberi di patate - 3 pz.

preparazione

Dalle ricette di zuppa di verdure per una madre che allatta, questo è molto semplice. Patate e carote tritate finemente e bollite per 10-15 minuti. Aggiungere il burro cipolla fritto con cipolle e il grano saraceno sciacquato nella padella. Quando tutto bolle, cuocere per circa 10 minuti, mettere una foglia di alloro e leggermente sale. Al tavolo, il piatto viene servito con erbe fresche tritate finemente, che lo rende uno dei più utili, tra le ricette per zuppe magra per una madre che allatta.

Zuppa di crema

ingredienti:

• zucchine - 2 pezzi;
• patate - 3 pezzi;
• acqua artesiana (o filtrata) - 2,5 litri;
• cipolla rapa - 1 pezzo;
• piuma di cipolla - 1 gambo;
• carote - 1,5 pezzi

preparazione

Questa ricetta per il purè di patate da zuppa per madri che allattano è disponibile anche per cuochi inesperti. Nell'acqua mettiamo piccole patate, cipolla, zucchine, carote, tagliate a pezzetti e portate ad ebollizione. Dopo aver ammorbidito le verdure, macinare tutti i prodotti nel frullatore, attendere di nuovo l'ebollizione, spegnerlo e riempirlo con le cipolle verdi.

Zuppa di polpette di fegato di pollo

ingredienti:

• sale, burro, prezzemolo - a piacere;
• cipolla - 0,5 pezzi;
• briciole di pane per impanare - 0,5 m;
• liquido - 1,7 l;
• uova di gallina - 2 pezzi;
• Fegato di pollo - 250 g;
• patate - 4 pezzi

preparazione

Le ricette di zuppa di pollo per una madre che allatta sono molto conosciute, ma questa è la sua mancanza di pretese. Tritare le cipolle e il fegato in un frullatore, aggiungere sale, biscotti, uova e burro. Nella padella, fate bollire le patate affettate per 5 minuti, mettete le polpette formate dalla massa epatica lì, fate bollire per circa 15 minuti e mangiate con verdure appena tagliate e panna acida.